體質養生 不同體質與相應的音樂調理法

　　1、氣虛體質

　　氣虛是指由於元氣不足引起的一係列病理變化及證候。所謂氣，是人體最基本的物質，由腎中的精氣、脾胃吸收運化水穀之氣和肺吸入的清氣共同結合而成。氣虛，泛指身體虛弱、麵色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動則汗出、語聲低微等。包括元氣、宗氣、衛氣的虛損，以及氣的推動、溫煦、防禦、固攝和氣化功能的減退，從而導致機體的某些功能活動低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的現象。

　　音樂調理：適合多收聽宮音、商音、徵音。因為宮音入脾、商音入肺、徵音入心。肺主氣、脾胃為後天之本，氣血需要心脈的推動。可多收聽古琴曲中的《流水》《陽春》《長清》《鶴鳴九皋》《文王操》等。

　　2、氣鬱體質

　　人體之氣是人的生命運動的根本和動力。生命活動的維持，必須依靠氣。人體的氣，除與先天稟賦、後天環境以及飲食營養相關以外，且與腎、脾、胃、肺的生理功能密切相關。所以機體的各種生理活動，實質上都是氣在人體內運動的具體體現。當氣不能外達而結聚於內時，便形成氣鬱。中醫認為，氣鬱多由憂鬱煩悶、心情不舒暢所致。長期氣鬱會導致血循環不暢，嚴重影響健康。

　　音樂調理：多聽角音和徵音。角音入肝，能疏肝理氣；徵音入心，振奮心陽。古琴曲有《漁歌》《高山》等。

　　5、濕熱體質

　　濕有外濕和內濕的區分。外濕是由於氣候潮濕或涉水淋雨或居室潮濕，使外來水濕入侵人體而引起；內濕是一種病理產物，常與消化功能有關。中醫認為脾有運化水濕的功能，若體虛消化不良或暴飲暴食，吃過多油膩、甜食，脾就不能正常運化而使水濕內停；且脾虛的人也易招來外濕的入侵，外濕也常困阻脾胃使濕從內生，所以兩者是既獨立又關聯的。

　　濕熱或因夏秋季節天熱濕重，濕與熱合並入侵人體，或因濕久留不除而化熱，或因陽熱體質而使濕從陽化熱，因此，濕與熱同時存在很常見。

　　音樂調理：宮音、羽音，宮音入脾，健脾化濕；羽音入腎，滋陰清熱，古琴曲有《山居秋暝》《憶故人》等。

　　6、痰濕體質

　　痰濕體質是指當人體髒髒功能失調，易引起氣血津液運化失調，水濕停聚，聚濕成痰而成痰濕內蘊表現，常表現為體形肥胖，腹部肥滿，胸悶，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘醇酒，舌體胖大，舌苔白膩，多因寒濕侵襲、飲食不節，先天稟賦、年老久病、缺乏運動而發病，常隨痰濕留滯部位不同而出現不同的症狀。

　　音樂調理：多聽角音。古琴曲《陽春》《高山》等。這些曲子能提升陽氣，使人情緒愉快，有益健康。

　　7、血瘀體質

　　血瘀是指當人體髒腑功能失調時，易出現體內血液運行不暢或內出血不能消散而成瘀血內阻的體質，常表現麵色晦暗，皮膚粗糙呈褐色，色素沉著，或有紫斑，口唇黯淡，舌質青紫或有瘀點，脈細澀。多因七情不暢，寒冷侵襲，年老體虛、久病未愈等病因而發病，常隨瘀血阻滯髒腑經絡部位不同而出現不同的症狀。

　　音樂調理：應收聽角音、徵音，徵音入心，心主血脈，其華在麵，角音入肝，肝主疏泄。古琴曲《陽春》《高山》《山居吟》等。

　　8、特稟體質

　　特稟體質又稱特稟型生理缺陷、過敏。特殊稟賦是指由於遺傳因素和先天因素所造成的特殊狀態的體質，主要包括過敏體質、遺傳病體質、胎傳體質等。

　　音樂調理：多聽宮音、商音。宮音入脾、商音入肺，脾主四肢肌肉，肺主皮毛，內外兼顧，提高機體的適應性，代表的古琴曲有《寒山僧侶》《關山月》等。