怎樣養生有效 有陽盛體質的人應該如何養生

　　陽盛之人好動，易發怒，故平日要加強道德修養和意誌鍛煉，培養良好的性格，用意識控製自己。遇易怒之事，用理性克服情感上的衝動。那麼對於陽盛之人，要怎麼去養生才是最有效果的呢？

　　陽盛體質養生法

　　體質特點：形體壯實，麵赤時煩，聲高氣粗，喜涼怕熱，口渴喜冷飲，小便熱赤，人便熏臭為其特點。若病則易從陽化熱，症見高熱、脈洪大、大渴、飲冷等症。

　　精神調養：陽盛之人好動，易發怒，故平日要加強道德修養和意誌鍛煉，培養良好的性格，用意識控製自己。遇易怒之事，用理性克服情感上的衝動。

　　飲食調理：忌辛辣燥烈食物，諸如辣椒薑蔥等。對於牛肉、狗肉、雞肉、鹿肉等溫陽食物宜少食用；可多食水果蔬菜，諸如香蕉、西瓜、柿子、苦瓜、番茄、蓮藕等。酒性辛熱上行，陽盛之人勿酗酒。

　　藥物養生：可以常用菊花、苦丁茶沸水泡服。大便幹燥者，用麻子仁丸或潤腸丸；口幹舌燥者，用麥門冬湯；心煩易怒者，宜服丹梔逍遙散。

　　了解了上麵文章所說，可知道陽盛之人也能輕鬆養生。