如何美容護膚 4款養生食療美容護膚

　　女人天生就愛美，美麗不止一麵，要從內而外的調養，辦公室裏一坐就是八小時，皮膚幹燥、身體缺水，急需健康食物的救援。現在就帶你一起去領略一下有關美白的知識點，這裏有好多的秘訣可以傳授與你哦！那還在等什麼呢？現在就跟著去看看吧！

　　1、梅花粥

　　取白梅花5-7朵，掰下花瓣，用清水洗淨待用。將100克粳米洗淨放入鍋中煮至粥熟，加入白梅花，適量白糖，略沸即成。

　　此粥能舒肝理氣，健脾開胃，清健頭目。適用於肝胃氣痛、鬱悶不舒、食欲不振、頭目昏痛、神經官能症等，是開胃散鬱常用之品。

　　2、桃花粥

　　取桃花5朵，摘洗幹淨、曬幹研末；取粳米100克淘洗幹淨後入鍋，放清水煮成粥時，加入桃花末，適量蜂蜜，再略煮即成。

　　此粥能活血、通便、利水，適用於婦女血淤經閉、產後大小便不利、水腫、腳氣等。

　　3、菊花粥

　　將菊花去蒂，曬幹，研成細粉備用，粳米50-100克煮粥，待粥將成時調入菊花10-15克，再煮一兩分鍾即可。

　　菊花氣味清香，涼爽舒適，以粳米為粥，借米穀之性而助藥力，久服美容顏體，抗老防衰。

　　4、菜花粥

　　取鮮菜花50克，粳米50-100克，紅糖適量，加水500克文火煮粥，待粥稠時，加入菜油，表麵見油為度，早晚服。

　　此粥氣味清香爽口，常服可活血美容，潤腸通便。

　　5、黃花菜粥

　　取幹黃花菜（金針菜）50克洗淨，用熱水浸泡約20分鍾，撈出摘淨；100克粳米淘洗幹淨，入鍋加水，煮至米粒開花時，加入黃花菜、精鹽、麻油，續煮到粥成。

　　此粥能清利濕熱、寬胸解鬱。適用於黃疸、小便赤澀、胸膈煩熱、夜寐不寧、痔瘡便血以及夜盲，並宜於濕熱體質者養生食用。