宮寒怎麼調理 調理宮寒的8款養生藥膳

編輯:東方女性2015-11-28 15:45中醫養生
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  天氣開始轉涼,女性更要關注子宮的健身。宮寒即子宮寒涼,是女性朋友當中非常常見的一種婦科症狀,由於女人的身體本身屬陰,陽性不旺盛,因此,比較容易讓寒性入侵體內,從而使身體格外脆弱。如何判斷自己是否是宮寒呢?

  首先,女性朋友們可以觀察一下自己的膚色,如果是非常不健康的白,麵無血色,那一定是宮寒了,其次,也可以看看自己是否經期痛經難忍,如果經期痛經非常厲害,甚至是月經不調,這也是宮寒的另一種體現。如果你的子宮比較寒,那麼,就一定要多吃一些溫補的食物來暖暖你的子宮了。接下來,就為各位存在宮寒的女性朋友們推薦幾種美食,令子宮暖起來!

  1、核桃鴨子

  核桃仁200克,荸薺150克,老鴨1隻,雞泥100克,蛋清,玉米粉,味精,料酒,鹽,食油,蔥,生薑,油菜末各適量。將老鴨宰殺後用開水氽一遍,裝入盆內,加入蔥、生薑、食鹽、料酒少許,上籠蒸熟透取出晾涼,去骨,把肉切成兩塊;把雞泥、蛋清、玉米粉、味精、料酒、鹽調成糊;把核桃仁、荸薺剁碎,加水糊內,淋在鴨子內膛肉上,將鴨子放入鍋內,用溫油炸酥,瀝去餘油,用刀切成長條塊,放在盤內,四周撒些油菜末即可。

宮寒怎麼調理,調理宮寒的8款養生藥膳

  功效:補腎固精。溫肺定喘,潤腸。適用於腎虛咳嗽、腰痛、陽痿、大便燥結等症。

  2、枸杞蒸雞

  枸杞15克,子母雞1隻,蔥,生薑,清湯,食鹽,料酒,胡椒,麵,味精各適量。將子母雞宰殺洗淨,放入鍋內,用沸水氽透,撈出衝洗幹淨,瀝盡水分;將枸杞裝入雞腹內,再將雞腹部朝上,放入盆裏,加入蔥、生薑、清湯、食鹽、料酒、胡椒麵,將盆蓋好,用濕棉紙封住盆口,上籠蒸2小時,揀去薑片、蔥段,再放入味精即成。

  功效:滋補肝腎。

  5、冬蟲夏草淮山鴨湯

  蟲草15克,淮山20克,鴨一隻。將鴨和蟲草、淮山放入鍋內隔水燉熟,加點調味即可。每星期可食用一兩次。

  功效:滋陰補腎,適用於因腎陰不足而導致的失眠、耳鳴、腰膝酸痛、口幹咽燥等。

宮寒怎麼調理,調理宮寒的8款養生藥膳

  6、花生紅棗湯

  連衣花生200克,紅棗30~50克。紅棗、花生同放鍋中加水適量煮至花生爛熟即可。

  功效:溫補脾腎。

  7、芪棗羊骨粥

  羊骨1000克左右,黃芪30克,大棗10枚,粳米100克。先將羊骨打碎與黃芪、大棗入砂鍋,加水煎湯,然後取汁代水煮粥,待粥將成時,加入細鹽、生薑、蔥白調味,稍煮即可。

  功效:補腎強筋,健脾益氣。

宮寒怎麼調理,調理宮寒的8款養生藥膳

  8、當歸生薑羊肉湯

  當歸30克,羊肉500克,生薑30克。將羊肉、當歸、生薑均洗淨,放入砂鍋中,加料酒、清水適量,煮至羊肉熟爛,調味即可。

  功效:溫陽散寒養血。