冬季如何驅寒保暖 穴位按摩有效驅寒保暖

　　隨著冬季的到來，氣溫開始下降，很多怕冷的人穿再多的衣服還是會感覺很冷。那麼冬季如何驅寒保暖？穴位按摩是一個很不錯的方法。下麵就為大家介紹可以驅寒保暖的7大穴位。

　　冬季驅寒保暖穴位

　　1、風池穴

　　取穴：位於頸部，當枕骨之下，與風府穴相平，風池穴胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。

　　功效：在中醫上，風池穴是風邪入腦的屏障。可以在工作間隙用大拇指按壓腦後雙側風池穴，直到感覺酸脹。可以避免風寒入侵，增加身體暖意。

　　2、勞宮穴

　　取穴：位於中指及無名指往下延伸交會的凹陷處，位置大約在握拳時，中指點於掌心的位置。

　　功效：五行屬火，可采用按壓、揉擦等方法做逆時針按摩，每穴按10分鍾左右，每天2~3次，能夠起到暖手助熱、寧神養心、促進睡眠、保暖的作用。

　　6、神闕穴

　　取穴：在肚臍中，臍乃“先天之結蒂，後天之氣舍”，兩手相疊，掌心對準並貼在神闕穴，每次15～20分鍾，每日1次。

　　功效：是“五髒六腑之本，元氣歸藏之根”，可鼓舞一身之陽氣，具有溫通陽氣、散寒通絡的作用。

　　7、大椎穴

　　取穴：這個穴位位於頸後最突起的那塊骨頭下。

　　功效：在工作間隙，可以雙手搓熱之後按摩後頸部，不僅可以緩解頸椎的疲勞，還可以刺激大椎穴，收到禦寒的作用。

　　以上就是為大家介紹的可以驅寒保暖的穴位，各位怕冷的朋友們可以多按摩按摩，是很不錯的驅寒保暖的養生方法，有助於你溫暖健康的度過這一寒冷的冬天。