足底按摩穴位圖 全足按摩手法

　　循環學說：由於心髒有節律的搏動，血液不停地在全身循環流動，成為機體內外物質運輸和交換的重要通道。當人體某個器官機能異常或發生病變時，就會產生一些對人體有害的代謝產物沉積在循環通道上。由於足部是處於遠離心髒的部位，加之地心引力的影響，這些有害物質就很容易在足部沉積下來，造成局部皮膚組織變異的現象，如皮膚變色、皮下顆粒、索條硬結節等。通過采用足部按摩，可促進局部循環、血流通暢，最終通過腎髒等排泄器官將這些沉積物排出體外，恢複髒腑器官的正常功能。

　　全足按摩程序

　　1、“自上向下移動按摩”基本反射區，從腎→輸尿管→膀胱共3~4分鍾。

　　2、“點壓按摩”足大拇趾，1分鍾後，接著“橫向來回移動按摩”5趾頭，1分鍾，共計2分鍾。

　　3、“橫向來回按摩”足趾和足底交界處，共2分鍾。

　　4、 同時“橫向來回按摩”斜方肌，肺。“自下向上按摩”支氣管共計2分鍾。

　　5、 “自下向上按摩”甲狀腺與食道共1分鍾。

　　6、 “點壓按摩”左足心髒、脾髒，右足肝髒、膽囊共1分鍾（可用兩足一上一下點壓方式）。

　　7、 “圍腎打圈按摩”腹腔神經叢1分鍾。

　　8、 同時“從上往下移動按摩”胃、胰、十二指腸共2分鍾。

　　9、 “自上向下點壓按摩”小腸1分鍾。

　　10、采用“回形旋轉方式按摩”，右足從橫結腸外側往內側移動成回形。橫結腸→肓腸→回肓腸→升結腸→橫結腸。左足從橫結腸內側往外側移動成回形。橫結腸→降結腸→乙狀結腸→直腸→肛門，共3分鍾。（注：呈“回形按摩”其目的是能使雙足同步便於記憶，雙足內側無需用力滑過便可。熟悉大腸係統反射區後，應力求“準確方向”按摩效果會更佳）

　　11、 “移動點壓按摩”足跟生殖腺、性感帶、老失眠點共1分鍾。

　　12、 雙足稍向內側“點壓按摩”頸椎→甲狀旁腺→胸椎→腰椎→骶骨→尾骨共1分鍾。

　　13、 雙足先後操作稍向內側“點壓按摩”前列腺或子宮及尿道共1分鍾。

　　14、 雙足同時稍向外側 “點壓按摩”膝→肘→腕→肩共1分鍾。

　　15、 雙足同時稍向外側“點壓按摩”生殖腺（睾丸或卵巢）1分鍾。

　　16、 雙足同時“點壓按摩”足後跟外側臀部及坐骨神經和補充前列腺或子宮、生殖腺反射區共1分鍾。