穴位養生 秋季按摩3個穴位能驅寒益氣補腎

編輯:東方女性2015-11-28 17:06中醫養生
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  秋季的早晚溫差大,特別容易寒氣入體,但是按摩3個穴位能驅寒益氣補腎,下麵小編為你詳細介紹。每個人都不希望疾病找上自己。可是由於身體的抵抗力下降,外界一些因素的影響,總是給疾病入侵的機會。所以日常一定要注重養生保健,鍛煉身體增強抵抗力。除此之外可以通過對身體穴位的按摩來治療一些常見疾病,而且不用花錢就可治病強身,每個人都可以做到,下麵就來看看都有哪些穴位吧。

  命門穴:

  在第二腰椎棘突下,為元氣之根本、生命之門戶,故名命門。命門之火衰微,則寒邪易侵襲人體,出現畏寒、關節疼痛等症狀,因此,此穴為壯陽補腎散寒的常用穴位。

  操作方法:擦法(用手掌的大魚際、掌根或小魚際附著在一定部位,進行直線來回摩擦)治療,以透熱為度,每日1~2次。

穴位養生,秋季按摩3個穴位能驅寒益氣補腎

  神闕穴:

  在肚臍中,臍乃“先天之結蒂,後天之氣舍”,是“五髒六腑之本,元氣歸藏之根”,可鼓舞一身之陽氣,具有溫通陽氣、散寒通絡的作用。

  操作方法:兩手相疊,掌心對準並貼在神闕穴,每次15~20分鍾,每日1次。

  關元穴:

  位於腹正中線上、臍下3寸處,它是人身陰陽元氣交關之處,並且能大補元陽,故名關元。關元穴具有溫腎、散寒、益氣的作用,是治療真陽不足、腎陽虛衰、寒凝血結、陰寒內積的常用穴位。

  操作方法:擦法,以透熱為度,每日1~2次。