中醫祛痘方法 按摩十大穴位最有效

　　青春痘不單是皮膚表麵問題，是體內出現問題。如果不重視內部的調理，很可能就失去了祛痘的上佳良機。有了青春痘的人切勿輕易去做表麵文章。隻有找到經驗豐富的專家，把體內的問題處理好，身體調理好，就能使一些頑固的痘痘真正得以祛除。

　　中醫表示，青春痘的發生除了有臉部出油、清潔不夠等原因，若發現青春痘持續長在同一個部位3星期以上，並呈紅腫或化膿現象時，就可能是體內出了問題，往往與作息及飲食不正常有關。除了調整作息之外，也可針對問題按壓穴道，方法是用大拇指或按摩棒，按住穴道後循順時針方向，往下施力揉按，由輕到重，可反覆多次。各穴道每次最少揉按20圈、每天3回，即可幫助緩解。

　　1、額頭痘

　　集中額頭，且呈現細密點點型的小痘痘，原因與運動量少，心肺功能不足等有關，可養成溫和的運動習慣，避免煙酒。按摩穴道可增加免疫功能、清熱潤燥，並改善肌膚出油長痘。

　　曲池穴：手肘彎曲，位於肘關節外側出現的橫紋頂端，手指按壓會有酸麻感。

　　魚際穴：四指向內彎曲，大拇指根部有塊肌肉明顯突起，穴位在突起肌肉的中間。

　　2、眉心痘

　　長在眉心的痘痘通常很大顆，與心髒活動力減弱有關，例如作息不規律、日夜顛倒、用腦過度、長期熬夜、心事煩躁等，最好晚上10點前就寢，12點前睡著，讓肝髒獲得休息；按摩穴道能調心氣、改善心神不寧，也能幫助入眠。

　　少府穴：無名指與小指往下延伸線的交點，掌骨之間的凹陷處。

　　後溪穴：手握拳，位於小指外側，掌指關節後的橫紋盡頭處。

　　3、唇邊痘

　　與消化機能不佳有關，導致代謝慢、容易疲勞，長期便秘或吃太多辛辣的油炸食物，也會使痘痘加劇。建議飲食盡量清淡，可做腹部按摩或補充植物纖維，改善宿便。

　　迎香穴：鼻翼往外水平延伸，與法令紋交點，兩邊各有一穴。

　　承漿穴：下唇下方的凹陷處。

　　4、鼻翼痘

　　長在鼻子周圍的痘痘，通常有心情鬱悶、坐立不安現象，也反映了肝膽問題，如消化不良、便秘或是胃脹氣。按穴能幫助排便與放鬆，也應避免吃生冷或辛辣的食物。

　　光明穴：足外踝骨往上約7指幅處。

　　蠡溝穴（蠡，音讀離）：內踝往上約7指幅處。

　　5、鼻頭痘

　　這類型的人為脾經失常，通常也有麵色蒼白、泛黃或氣色暗沉等現象，與體內消化酵素分泌不正常有關，也容易出現胃潰瘍。按穴可調整荷爾蒙，增加氣血循環。

　　三陰交穴：位於小腿內側、足內踝骨往上約4指橫幅處。

　　巨豂穴（豂，音讀療）：鼻孔往外水平延伸一線，與瞳孔往下垂直延伸線的交點，兩邊各有一穴。