怎樣延緩衰老 常按六大穴位不易衰老

　　愛美之心人皆有之，可見，愛美是人的天性，不管是處於哪個年齡段的人，都有一顆追求美的心。但是，人總是沒辦法對抗地心引力，總會有衰老的一天。於是，很多人想，有沒有什麼法子可以讓這一天來得更晚一點呢？小編在這告訴很肯定地告訴大家，其實我們是可以通過養生讓衰老來得更慢一點。想要不老容顏嗎？那就接著往下看吧！

　　1、百會穴

　　此穴位位於頭頂至後腦的黃金分割點。百會意為“百脈於此交會”，百脈之會，百病所主。百會穴很好找，在頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。可用手掌按摩頭頂中央的百會穴，每次按順時針方向和逆時針方向個按摩50圈，每日2-3次，對心悸、頭暈、失眠、健忘等均有效果。

　　2、勞宮穴

　　在手掌上的黃金分割點上。握拳，中指尖所指處是勞宮穴。勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症，還有強壯心髒的作用。按摩可左右手拇指交叉進行，也可將兩手頂於桌角上按勞宮穴。時間自由掌握，每天2-3次。

　　3、氣海穴

　　氣海穴是我們經常說的下丹田，位置在我們腳底到頭頂的黃金分割點上，具體實在肚臍正下方1.5寸（將食指與中指並攏，其寬度即為1.5寸）。氣海是針灸保健的一個重要的養生要穴，自古就有“氣海一穴暖全身”這樣的說法，它具有溫養益氣、強壯全身的作用，我們平時可雙手搓熱按摩此養生穴位。如果是陽氣不足、虛症患者，建議用艾灸氣海，這樣做效果更佳。

　　4、三陰交穴

　　在小腿內側，腳踝骨的最高點往上三寸處（自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度）。三陰交是脾、肝、腎三條經絡交集的穴位。其中，脾化生氣血，統攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人隻要氣血足，月經不調等問題都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經不調有關。“三陰交”穴可以幫助我們維持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。

　　5、湧泉穴

　　在腳掌的黃金分割點上。它位於足前部凹陷處第2、3腳趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處，是腎經的首穴。湧泉穴意為腎經之氣猶如源泉之水，源於足下，湧出灌溉周身各處，尤其對神經衰弱、精力減退、失眠乏力效果顯著。按摩湧泉穴時，注意稍稍用力推搓，以局部出現微熱感為宜，也可用艾灸的方法刺激該養生穴位。

　　6、膻中穴

　　在人體軀幹的黃金分割點上。膻中穴的具體位置為人體前正中線與兩乳頭連線的中點，是髒腑之氣彙聚的地方，按摩膻中穴可用擴張血管，調整心髒功能，還可治療胸悶、心悸、呼吸困難、咳嗽、呃逆等症。按摩時一般用拇指或中指的指腹，力度以稍有疼痛感為宜。每次按摩此養生穴位10來秒即可，6次為1遍，一般每天按摩3-5遍。

　　身體出現衰老現象這是一個自然規律，但是不是每一個人的衰老速度都是一模一樣的。中醫中非常講究養生保健，如果我們做好了養生保健工作是可以幫助我們的身體去抵抗衰老的，讓我們的身體能夠長時間保持一種年輕的狀態。