冬季養生小常識 中醫藥方助你預防流感

編輯:東方女性2015-11-28 22:28中醫養生
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  冬季是流感高發的季節,很多抵抗力弱的人都會感染流感,導致很多人都無法正常的工作生活,著實困擾了許多人。今天小編就為你介紹中醫藥方幫助你預防流感,讓你在這個冬季不再為感冒而發愁。

  冬季養生小常識

  藥物預防藥方包括兩種

  一是金蓮花3克、薄荷3克、生甘草3克,用開水衝泡,代替茶水。

  二是生薑10克、大棗5克,水煎服。

  專家提醒市民,生活起居方麵要注意保暖防寒。冬季特別要注意的頭、頸部、背部和腳的保暖,要穿保暖性好的衣服,熱水泡腳,做到暖背浴足,提高人體的防禦能力。

  感冒了如何要多喝水

  每當感冒時,我們認為要多喝水才能好得快。這種講法沒錯,但不夠準確。

  流行病學專家指出,感冒時如果盲目大量喝水,反而會造成身體脫水。感冒時身體需要補充有效的水分。在喝水的同時,還要重視補充足夠的電解質,才能幫助緩解感冒症狀。應間斷性飲用,每次喝一杯,大約300毫升的量,間隔一段時間後再喝比較好。