維生素e的作用與功效可抗衰老防癌去痘印

　　維生素E(Vitamin E)是一種脂溶性維生素，又稱生育酚醋酸酯，是最主要的抗氧化劑之一。溶於脂肪和乙醇等有機溶劑中，不溶於水，對熱、酸穩定，對堿不穩定，對氧敏感，對熱不敏感，但油炸時維生素E活性明顯降低。生育酚能促進性激素分泌，使男子精子活力和數量增加;使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產，還可用於防治男性不育症、燒傷、凍傷、毛細血管出血、更年期綜合症、美容等方麵有很好的療效。近來還發現維生素E可抑製眼睛晶狀體內的過氧化脂反應，使末稍血管擴張，改善血液循環。 它的主要功效：

　　⒈有效減少皺紋的產生，保持青春的容貌。

　　⒉減少細胞耗氧量，使人更有耐久力，有助減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況。

　　⒊抗氧化保護機體細胞免受自由基的毒害。

　　⒋改善脂質代謝，預防冠心病、動脈粥樣硬化。

　　⒌抗衰老和抗癌，預防器質性衰退疾病的佳品。

　　⒍預防炎症性皮膚病、脫發症。

　　⒎改善性冷淡、月經不調、不孕。

　　⒏身體內保護器官強力抗氧化劑。

　　⒐抑製脂質過氧化及形成自由基。

　　⒑調整荷爾蒙、活化腦下垂體。

　　當皮膚受紫外線影響誘發產生自由基時，維生素E經皮膚吸收，具有延緩光致老化，防曬、抑製日曬紅斑、平滑皮膚、減少皮膚皺紋、潤膚和消炎等作用。所以說維生素e去痘印是有效果的，它能有效地促進皮膚下撥的生長，調節細胞分泌，從而達到養顏狂衰老的功效，要長期使用才會見效哦。

　　富含維生素E的食物有：果蔬、堅果、瘦肉、乳類、蛋類、壓榨植物油等。果蔬包括獼猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘藍、萵苣、甘薯、山藥。堅果包括杏仁、榛子和胡桃。壓榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄欖、花生、山茶等。此外，紅花、大豆、棉籽、小麥胚芽、魚肝油都有一定含量的維生素E，含量最為豐富的是小麥胚芽。