夏日遊泳安全最重要

　　參加遊泳切莫忘了以下幾點注意事項：

　　①做好遊泳前的準備工作。夏日炎炎，很多人一見到水就迫不及待想立即跳入水中遊起來，容易產生頭暈、惡心和腹痛等不適感，也容易發生抽筋和肌肉拉傷。因此，下水之前要有個適應過程，可做廣播操、遊泳模仿動作等來活動身體各部位，還可用冷水擦身。

　　②要集體結伴活動。年輕姑娘出於好奇、好學但又害羞的心理，喜歡去比較偏僻的水域遊泳，這樣容易出意外。遊泳應當結伴而行，還應去熟悉的遊泳區域遊泳。

　　③高血壓、冠心病、精神疾病、癌瘤病、腎炎、支氣管哮喘、急慢性中耳炎等息者不宜遊泳，以免加重病情或發生意外。

　　④女性月經期、懷孕期、人工流產後一個月內者以及大病初愈後體質較弱者，均不宜遊泳，以免誘發疾病。

　　小貼士：在遊泳時如出現嘴唇發紫、起雞皮疙瘩、肚子痛、下身不適，或頭昏、惡心等情況，應立即中止遊泳、上岸休息。