涼鞋選不好傷身又惹事

　　天氣漸熱，各式涼鞋早已粉墨登場，讓人眼花繚亂。但涼鞋挑不好，會引發過敏反應。

　　鞋跟的高以2〜3厘米最為適宜，鞋跟過高，會使人休重心移到前腳掌，使腳趾受擠壓影響全身血液循環。人仵行走時會改變正常姿態，腰部過分挺直，臀部0山，這會加人晉盆的前傾度。另外，夏季扭傷屮，最多的就是踝關節扭傷。穿高跟鞋是一大誘因， 穿鞋時踝關節最不穩定。一旦崴了腳，撕裂的韌帶會變鬆、拉長， 如不及時治療，那麼韌帶在變鬆的位汽重新長合，很容易導致習慣性崴腳。

　　夾腳趾的涼拖鞋會令穿鞋者行走時缺少力的支持，腳趾慢慢蜷縮成爪型。涼拖鞋可以在去沙灘玩的時候穿，其他時間最好給自己的腳選擇---一雙有後跟的或帶有鞋帶的涼鞋，盡量不要選擇不能幫助腳趾和腳背受力的鞋子，比如腳背鞋帶既細又少的那種。