夏天季節要謹防上火
①心火。有虛實之分。虛火主要表現有低熱、盜汗、心悸、心煩、失眠、健忘,在飲食上可常吃蓮子大米粥,或用生地黃、麥冬等泡茶喝;實火主要表現為反複性口腔潰瘍、小便短赤、心煩易怒,可以用導赤散或牛黃清胃丸降火。
②肺火。主要表現為幹咳無痰或痰少而黏,有時痰中帶少量血,潮熱盜汗、手足心熱、失眠、兩顴紅、口幹舌燥、聲音嘶啞、舌紅嫩。可用大棗、大米適量煮粥吃,或用沙參、麥冬泡茶喝。
③胃火。胃火也有虛實之分。虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅少苔,飲食上可喝梨汁、甘蔗汁、蜂蜜等;實火表現為多食善饑、上腹不適、口苦口幹、大便幹硬,可用梔子、淡竹葉泡茶喝。
④肝火。常表現為血壓高、頭痛劇烈、頭暈、耳鳴、眼幹、口苦口臭、易怒,兩肋脹痛、煩躁、舌邊紅,可服牛黃清心丸或牛黃上清片。
小貼士:凡有內火的人,除應及時就醫外,在飲食上要多飲水,多吃水果。同時,要保持心情舒暢,達到“心靜自然涼”的效果。