夏季保健切勿走進12大誤區 久穿絲襪易誘發皮膚炎症
夏季保健切勿走進12大誤區：久穿絲襪易誘發皮膚炎症
夏季保健勿走入12個誤區
1、夜晚護扶用日用護膚品
人在睡眠時全身會放鬆，毛孔自然舒張，容易吸收護膚品的養分。但夜晚護膚不宜使用日用的露、霜、脂等半固體護膚品，因為這些日用護膚品容易堵塞毛孔，使皮膚不能順暢地進行新陳代謝。在晚上，最好使用水劑護膚品，它不堵塞毛孔，不影響皮膚呼吸，也不影響汗腺的正常排泄，而且更容易被皮膚吸收。
2、亂灑香水
有的女性在噴灑香水時秉著多多益善的原則，在臉上胸部到處噴灑香水。這樣的做法是錯誤的。搽了香水的部位，經太陽光線照射會引起化學變化，產生紅腫刺痛，甚至會發展成為皮炎。其實，噴灑香水的部位應該是太陽穴、耳後、頸後、肘內側、手腕、膝內側和裙下擺的裏側。
3、剪腋毛
夏季，女性因穿短袖或無袖衣裙時腋毛露在外麵不雅觀而用剪刀剪去或刀片刮去腋毛。其實，這樣做有損健康，容易造成腋窩部位的細菌感染，不僅局部疼痛難受，還容易發生淋巴結腫大等症狀。
4、戴金屬首飾
夏天出汗較多，金屬首飾如耳環、項鏈、手鐲中所含的鎳、鉻會溶於汗水中，並能滲入皮膚內，從而引起接觸性皮炎。
5、久穿長統絲襪
夏天氣溫高，人體皮膚上的汗孔處於舒張狀態，散發熱量，以保持正常的體溫。若久穿長統襪，不僅使汗孔不能舒張，影響汗液的排出，而且汗液中的皮膚代謝產物還會刺激皮膚發癢，甚至發生皮膚炎症。
6、用生水清潔私處
所謂生水，就是未經煮沸的冷水。生水中含有許多致病菌，如性病病原體等，如果用生水清洗私處，水中的病毒就有可能粘附在外陰、大小陰唇上，甚至會進入陰道破損處，並在那裏生長繁殖而致病。
7、冷水浴降溫
為盡快消汗除熱，一些人喜歡衝冷水浴來“快速冷卻”，但由於人在陽光下吸收了大量的熱量，如此“快速冷卻”，使全身毛孔迅速閉合，使熱量不能散發出而滯留體內，引起高熱，還會因腦部毛細血管迅速收縮而引起供血不足，使人頭暈目眩，重者還可引起休克。而且人體抵抗力會降低，感冒就會乘虛而入。因此，最好的方法是先將身上的汗擦幹或待汗發散幹之後再衝洗。
8、缺少午睡
夏季晝長夜短，氣溫高，人的新陳代謝旺盛，消耗量也大，容易疲勞。而且夜間炎熱，睡不安穩，睡眠質量不好。因此，中午睡上一二個小時，可使身體各係統得到休息，也能防止中暑。
9、口渴急飲
夏天出汗較多，一下子喝進很多水，會增加心髒的負擔，使得血液濃度下降，甚至會出現心慌、氣短、出虛汗等現象。夏天補水不能等到渴了才喝，而且渴極了應先喝少量的水，過一會兒再喝。
10、用飲料代替白開水
汽水、果汁、可樂等冰凍飲料中成為夏天受歡迎的飲品。這些飲料中含有較多的糖精及電解質，會對胃產生不良刺激，影響消化和食欲，如大量飲用，還會增加腎髒過濾負擔，影響腎功能。而且過多攝入糖分會增加人體熱量，使人肥胖。
11、多吃冷食
在炎熱的夏季，多吃冷食，會使胃腸受到刺激，加快蠕動，縮短食物在小腸裏的停留時間，影響人體對食物營養的吸收。同時，由於夏季氣溫高，體內熱量不易散發，胃腸內的溫度也較高，如果驟然受冷刺激可導致胃腸痙攣，引起腹痛。而且多吃冷食，對於女性的子宮也是極為不好的。
12、戴過深或過淺的太陽鏡
太陽鏡能避免紫外線對眼睛的損傷，但鏡片顏色過深，會因視物不清而影響視力；鏡片顏色過淺，紫外線仍可透過鏡片損傷眼睛。因此，夏季選擇太陽鏡應允許15%-30%之間的可見光線穿過灰色或綠色的鏡片，不但可抵禦紫外線，而且視物清晰度最佳。切勿為了圖好看而選擇顏色過深或過淺的太陽鏡。
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