暴雪天氣如何養生 牢記9招人身安全有保障
暴雪天氣如何養生？牢記9招人身安全有保障
<防滑>雪天走路要“踏”不要“蹭”
寧可選擇踩在厚厚的積雪上，也要避開浮冰和積水。
不要因為濕滑就“蹭”著走，這樣反而容易滑倒，跟滑冰是一個道理，所以，就要盡量抬起腳，實在的踩下去，這樣就減少了鞋底與地麵的向前摩擦力，會大大降低摔倒的可能性。
<防摔>選擇公共交通，注意安全
建議騎電動自行車和自行車的人們，選擇步行或者公共交通出行。
<防磕>小心雪中暗藏殺機
於雪的覆蓋，道路上許多“陷阱”會被遮住，因此，應千萬小心，注意低窪、井蓋、建築材料上的釘子等等。
<防砸>雪天一定要遠離高處建築
部分地區降雪較大，因此，樹木有被壓倒的危險，行人應盡量遠離樹木等高處建築，謹防因坍塌而被砸傷。
<防偷>雪天人多，注意財物安全
由於暴雪的出現，公共交通壓力驟增，今晨人們明顯感覺到公共汽車上人員爆滿，而且上不來、下不去，這是，我們就要格外警惕不法分子趁機作案。上車前，應將提包拎在手中而不是掛在肩上、男士不要將手機和錢包放在腰間和褲兜，上車後，還應時時注意自己務的安全，如遇故意擁擠的人，則要格外小心，有情況，應高聲喊叫售票員或司機並報警。
<防撞>注意保持車距、及時踩刹車
路麵濕滑，開車出行的朋友，千萬要小心駕駛，一方麵要注意保持車距、及時踩刹車，一方麵要特別注意道路上的行人，做好躲閃的準備。
開車的朋友除了注意以上幾點，在遇到上坡路段時，應保持車速，換低檔，如遇熄火，應及時拉手刹。
<防誤>天氣的變化必然會影響航班
天氣的變化必然會受到影響的還有航班，選擇今天飛行的朋友，要及時了解機場航班的延遲信息，並跟蹤飛機可能起飛的時間，以免誤機。已經被迫滯留在機場的朋友也不要慌張，保持平和的心態，並時時關注航班情況，同時還等候的同時，還應注意及時補充身體能量。
暴雪天氣保養注意事項
1、防不當的禦寒方式
防不當的禦寒方式。喜歡時尚的年輕人在出入室內外溫差較大的環境時，必須注意及時添減衣物。下雪天，不能為追求時尚，露腿或穿著單薄。同時注意飲食清淡，不要一次食用過多的涼性食物，防止急性胃腸炎發生。
2、防止感染呼吸道疾病
防止感染呼吸道疾病。冬春季節是呼吸道疾病的高發季節，抵抗力相對較低的兒童、老年人、慢性病患者等應該適當減少在戶外活動時間，注意防寒保暖，室內保持經常通風。
3、防止胃出血及消化道潰瘍
防止胃出血及消化道潰瘍。寒冷容易引發胃出血及消化道潰瘍，需注意胃的保暖和飲食調養，日常膳食應該以溫軟素淡、易消化為宜，做到少食多餐，定時定量，忌食生冷，戒煙戒酒，還可以選服一些溫胃暖脾的中成藥。
4、防止出現煤氣中毒
防止出現煤氣中毒。天氣寒冷，煤氣使用、煤爐取暖，家庭一定要注意保持通風。注意取暖設備的安全性，記得經常排氣通風，謹防廢氣積聚。
5、防止意外跌倒
防止意外跌倒。雨雪天氣造成路麵濕滑，因此，特別提醒廣大市民注意出行安全，防止意外跌倒。不要因為天氣寒冷能減少運動量，打打42式太極拳就很不錯。
6、預防呼吸係統疾病
天氣變冷後，最先經受考驗的要數呼吸係統。平時不注意鍛煉，再加上封閉的室內空氣不經常與外麵流通，很有可能造成上呼吸道感染。
應對策略，不要因為怕冷就一下子穿上很厚的衣服，也不要整天縮在空調房裏，最好的方法就是讓自己動起來，增強心肺功能，對呼吸係統也是一個很有益的鍛煉。
7、預防關節疼痛
有關節炎的膝蓋就跟氣象台一樣，天氣一變冷，膝蓋先知道。當日溫度變化在3攝氏度以上，氣壓變化大，相對濕度變化大於10%以上，感到關節痛的人就會明顯多起來。
應對策略，有規律地進行運動，可以強化腿部的肌肉，促進血液循環。在溫水泳池中做水中運動，遊泳是比較不錯的選擇。也可依據天氣預報，在天氣變化前采取保暖、祛濕措施。
8、女性群體保暖很重要
女性作為一個特殊群裏，身體機製比男性更加脆弱，更容易造成傷害。在降雪降溫天氣裏是比較容易犯病的群體，特別要予以關注。
此外要保持良好的心態，多活動，培養良好的興趣愛好，比如跑步、舞蹈、滑冰、打球等都是消除煩悶精神狀態的良方。
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