眼睛幹澀怎麼辦 如何防治眼睛幹澀

　　眼睛幹澀也就是指醫學上所說的“眼結膜幹燥症”也稱作幹眼症，它不是單一的某一種疾病，而是由幾種完全不同的病因所引起、以眼幹少淚為特征的一組疾病。

　　治療眼睛幹澀最有效的方法

　　1、熱敷冷冰交替治療：先用熱毛巾捂在閉著的眼睛上30秒鍾，然後浸一條長毛巾到冰水裏，取出擰過後捂在眼睛上，重複幾次。

　　2、快速眨眼，緩慢地進行深呼吸：當吐氣時，快速地睜眼和閉眼，而且慢慢地把氣吐幹淨。

　　3、瞅鼻尖，緩慢地深呼吸：當你吸氣時，將眼睛做鬥雞狀看著自己的鼻尖並同時看到鼻子的兩邊。當你吐氣時，眼睛放鬆恢複正常，看遠方的物體，並慢慢把氣吐淨。

　　4、按壓穴位，閉上眼睛，把拇指放在太陽穴上：用食指第一和第二節關節間的指腹，平穩地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣，從鼻子往太陽穴均勻地進行按壓。

　　5、燈光治療：眼睛緊閉，放鬆，坐在距燈約15厘米遠的地方，燈泡最好用150瓦。輕輕地擺頭，從一側到另一側，使眼睛沐浴在溫熱的燈光中。

　　治療眼睛幹澀的食物

　　百合紅棗粥

　　百合10克，山藥15克，薏仁20克，紅棗（去核）10個。將上述材料洗淨，共同煮粥食用。　功效：百合滋陰降火；山藥滋腎潤肺；薏仁利濕健脾、清熱排膿；紅棗素有天然維生素丸之稱，不但富含維生素C，也含有大量的維生素A。此粥不但防治幹眼效果好，而且還用於明目。

　　菊杞茶

　　菊花茶中加入枸杞浸泡。功效：《本草綱目》中記載菊花“性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效”。現代藥理分析表明，菊花裏含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼幹澀有較好的療效。　需要注意的是，菊花性涼，虛寒體質，平時怕冷，易手腳發涼的人不宜經常飲用。

　　核桃仁

　　每晚嚼食兩個，可緩解症狀。功效：核桃仁富含脂肪油、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E等營養成分，有補腎固精，滋肝明目的功效。

　　枸杞子

　　每日15克，洗淨後嚼服或煮水服。功效：枸杞子養陰明目，能促進修複病變的角膜，提高機體抗病能力。