秋冬季節如何預防感冒 12個小妙招讓你秋冬季節不生病

　　秋冬季節，人們易感冒。感冒給人們的生活帶來很多不便，同時還影響身體健康。那麼，秋冬季節該如何預防感冒呢？

　　下麵教大家幾個預防感冒的小方法，使您遠離感冒，遠離病毒入侵。

　　1、熱水泡腳

　　每晚用較熱的水（溫度以熱到不能忍受為止）泡腳15分鍾，要注意泡腳時水量要沒過腳麵，泡後雙腳要發紅，才可預防感冒。

　　2、鹽水漱口

　　每日早晚、餐後用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分衝洗咽部效果更佳。

　　3、可樂煮薑

　　鮮薑20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可樂中，用鋁鍋煮開，稍涼後趁熱喝下，防治流感效果良好。

　　4、呼吸蒸汽

　　初發感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數次，可減輕鼻塞症狀。

　　5、薑糖+蘿卜水

　　先用紅糖加適量水，煮沸後加生薑與蘿卜幾片，10分鍾後趁熱喝下，可預防感冒。

　　6、多吃“紅色食品”

　　紅色、橙紅色或棕紅色的食品，如紅辣椒、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂、紅棗、沙棘、柿子等含有豐富的β-胡蘿卜素，可防治感冒。

　　7、醋熏蒸

　　每日早、晚用醋在室內熏蒸1次，每次20分鍾，能祛除居室內的病毒，減少流感的發生。

　　8、喝白開水

　　秋冬氣候幹燥，常喝白開水不但能保證人體的需要，還可起到利尿排毒、消除體內廢物的功效。

　　9、熱風吹麵

　　感冒初起時，可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鍾熱風，每日數次，可減少症狀，加速痊愈。

　　10、冷水浴麵

　　每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水（注意勿吸入過深以免嗆著）再擤出，反複多次。

　　11、按摩鼻溝

　　兩手對搓，掌心熱後按摩迎香穴（位於鼻溝內、橫平鼻外緣中點）十餘次，可以預防感冒及在感冒後減輕鼻塞症狀。

　　12、生吃大蔥

　　生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感冒。