秋季眼睛幹澀怎麼辦 治療眼睛幹澀最有效的方法

　　秋季是養生的最佳季節，可秋高氣爽空氣也很幹燥，特別對於福建人來說，這秋季除了要多補水之外，還有一件事情千萬別忘了，那就是補肝。

　　其實，到了秋天，因為氣候幹燥，我們往往感覺到眼睛幹澀，一般來說，這是因為幹燥的環境裏，水分蒸發得比較快，人體內的水分也同樣容易消耗。所以，人們在秋天容易感覺到嘴巴幹、嘴唇緊繃、眼睛幹澀。

　　中醫五行中認為金克木，（克為抑製、製約、管製的意思）在髒腑中則為肺金克肝木。秋季肺金亢勝，使肝木受到抑製，而肝木的陰津是濡養眼睛的源泉，當其受到抑製時，陰津分泌減少，使眼睛得不到濡養就會感覺幹澀，原來就比較幹澀的眼睛當然就會更加嚴重。其實，到了秋天，因為氣候幹燥，我們往往感覺到眼睛幹澀，一般來說，這是因為幹燥的環境裏，水分蒸發得比較快，人體內的水分也同樣容易消耗。所以，人們在秋天容易感覺到嘴巴幹、嘴唇緊繃、眼睛幹澀。

　　很多人隻注意到氣候對眼睛的影響，其實，肝對眼睛的影響也很大。中醫裏有一句話就是說肝和眼睛的關係，叫“肝開竅於目”。肝提供的血液和陰津就是滋養眼睛的，可以說，肝是明目的源泉。如果肝不好的時候，受到抑製，分泌的血液和陰津減少，自然使眼睛得不到滋養，感覺到幹澀。

　　而且秋天本來眼睛就容易幹，少了肝提供的滋潤，眼睛就更容易幹澀了。久視也會傷肝。肝通目，用眼過度也會對肝造成傷害。如果你經常對著電腦，常常會覺得看不清東西，這時候最好考慮一下，在保護眼睛的同時也保護一下肝。

　　下麵介紹幾種簡單易操作的養眼護眼的藥茶、藥膳，大家平時不妨試試，多多護眼，才能好好用眼。

　　治療眼睛幹澀的食療方

　　枸杞粥：枸杞子20克，大米60克與大米同熬成粥食用。特別適合那些經常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝酸軟等症病人。

　　枸杞子豬肝湯：枸杞子適量，豬肝適量，同煲成湯。豬肝所含維生素A豐富，二者搭配養血明目。

　　枸杞桑葚粥：枸杞子5克，桑葚子5克，山藥5克，紅棗5個，粳米100克同熬粥食用。枸杞子、桑葚養血明目，山藥、紅棗平補肺腎、益氣健脾。視力疲勞者如能每日早晚兩餐，長期服用，既能消除眼幹疲勞症狀，又能增強體質。

　　豬肝綠豆粥：新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精各適量。先將綠豆、大米同煮，八成熟後，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，煮好後加入調味品。補肝養血、清熱明目、美容潤膚，可使人容光煥發，特別適合那些眼幹不適，麵色發黃，視力減退、視物模糊的體弱者。

　　治療眼睛幹澀喝什麼茶好

　　菊花茶：菊花適量，開水衝泡飲用。菊花富含維生素A，是保護眼睛健康的重要物質，也是中醫治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼幹澀有較好的療效。經常覺得眼睛幹澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶。

　　枸杞子茶：枸杞子適量，用開水衝泡飲用。枸杞子養肝明目，富含胡蘿卜素（維生素A原）、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、鐵等，是養眼佳品。

　　枸杞菊花茶：枸杞子、菊花適量，開水衝泡飲用。除養眼外，還適用於血虛兼有肝熱的幹眼患者。

　　決明菊花山楂茶：決明子（略搗碎）10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按同樣比例，以沸水衝泡，加蓋燜約30分鍾即可。用於肝胃積熱，飲食不香的幹眼患者。