吃方便麵會胖嗎 方便麵的危害有哪些

編輯:東方女性2014-10-13 15:39生活
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  很多人因為工作或其他原因,常常把方便麵當成正餐吃,如果一直這樣,那麼您就要留意自己是不是長胖了,方便麵一般都是油炸的,吃多了油脂也會在人體內慢慢積聚起來,而且方便麵的主要成分就是碳水化合物—澱粉,這些都是很容易導致發胖的。方便麵中添加了防腐劑等東西,常吃會影響人體健康,導致營養不良。

  吃方便麵的危害

  1、缺乏營養,有損大腦活動

  科學研究表明,要維係與提高大腦的正常生理功能,必須要有卵磷脂、蛋白質、糖分、鈣質、維生素A、維生素C、維生素E及B族維生素等八大營養素。而方麵便類食品中的卵磷脂、維生素和礦物質等營養元素含量都很低,常吃對大腦發育和思維活動都不利。

  2、易得腸癌

  研究表明,攝入適量纖維素和鈣,有助於預防腸癌。方便麵等食品多用精製麵粉製成,本身少纖維素,加工過程中還會丟失纖維素及礦物質。如果長期吃這類食品,人體會因為缺乏纖維素和鈣而易患上腸癌。由於吃得“過精”,現在患慢性便秘的人越來越多,糞便在大腸中滯留時間過長,也是誘發腸癌的重要因素之一。

  3、導致胃腸功能失調

  快餐不少都屬油炸過的幹脆食品,兒童常吃容易導致胃腸功能失調,出現胃腸脹氣、胃痛等症狀。由於方便麵等幹脆食品、炸雞、炸土豆片等中含有較多調味劑及添加劑,經常食用會使人味覺遲鈍,影響正常食欲。一般說來,喜吃方便麵的孩子,更容易養成偏食毛病。

  4、誘發多種健康問題

  方便麵的含鹽量明顯偏高,吃鹽過多易患高血壓,且損害腎髒。另外,方便麵中加入磷酸鹽可以改善方便麵的味道。但是,人體攝入過多的磷,會使體內的鈣無法充分利用,這樣容易引起骨折、牙齒脫落和骨骼變形。油炸過的方便麵中會有油脂,這些油脂經過氧化後變為“氧化脂質”,它積存於血管或其他器官中,加速人的老化速度,並引起動脈硬功夫化,易導致腦溢血、心髒病、腎病等。

  5、容易導致上火

  方便麵的香脆都是通過油炸才能做到的,喜歡幹吃方便麵的人吃完方便麵會覺得口幹發熱,其實這時候火氣已經開始在體內擠壓了。即使是泡著吃,超過一定的量也會上火的。