消化不良的症狀原因 消化不良怎麼辦 消化不良吃什麼好

　　春節是中國人最重要的節日，吃又是春節的“主旋律”。美味佳肴琳琅滿目，特色小吃應接不暇，親戚朋友歡聚不斷，很多人一不小心就吃的過了度，出現持續性或反複發作的上腹部脹滿、噯氣、早飽、食欲不振、脹氣、局部灼熱感、嘈雜、惡心或嘔吐等症狀，這可能就是消化不良了。如何才能預防呢？

　　消化不良的原因

　　1、胃酸過多
　　缺乏胃酸是造成消化不良的直接原因，你可以做一個胃酸自我測試。服用一湯匙的蘋果醋或檸檬汁。如果這樣做使胃灼熱消失，那麼你需要更多的胃酸(可於正餐時，飲純的蘋果汁加水)。如果這麼做使症狀更糟，則表示你的胃酸過量，勿再服用增加胃酸的藥物。

　　2、飲食不均衡
　　新年的美食玲琅滿目，每樣都吃點兒，很容易就吃多了。另外，有些人吃的魚、肉過多而蔬菜水果過少而導致纖維素攝入不足。加工食品、垃圾食物及所有乳製品會刺激黏膜分泌過量胃酸，導致蛋白質消化不良。

　　3、飲食不規律及飲酒過量
　　聚會過多，吃飯不定時，再加上節日期間很易喝酒過量，很容易就傷到胃。酒精可以破壞胃黏膜，長時間飲酒會導致胃黏膜炎症，進而引起胃功能障礙。

　　緩解消化不良小方法

　　如何才能緩解消化不良呢？美國“雅虎女性網”曾載文推薦了“消化不良的8種家庭療法”，不妨一試。
　　杏仁。吃10粒去皮杏仁，或者在溫牛奶中加一茶匙杏仁油飲用，可緩解消化不良。杏仁富含膳食纖維，還有助於防止便秘。
　　小蘇打。在溫水中加入半茶匙小蘇打和幾滴檸檬汁，慢慢飲用。
　　薄荷茶。薄荷茶是口感更好的緩解和預防消化不良的方法，每天可多喝幾杯。
　　大蒜。將幾個生蒜瓣搗碎，加入飯菜中食用。
　　小茴香。用小茴香泡水喝。
　　水果。葡萄、橙子、木瓜和菠蘿都是健康水果，有緩胃利消化的作用。
　　茴香籽。每餐後吃一茶匙。將茴香籽嚼碎吞下，可幫助消化。
　　菊苣根、寬葉萵苣或菊萵苣。都是傳統的緩胃秘方。可用這些蔬菜加水煮10分鍾熬水喝。
　　此外，適當飲用酸性飲料如蘋果醋及檸檬水等助消化也是不錯的選擇。

　　消化不良如何選藥？

　　1、酒後：抑酸藥+促動力藥

　　如果症狀胃痛、胃燒灼感為主，可使用質子泵抑製劑如奧美拉唑、蘭索拉唑、潘妥拉唑、埃索米拉唑、雷貝拉唑中任何一種，或H2受體阻滯劑如西米替丁、雷尼替丁、法莫替丁中任何一種，以抑製胃酸，減輕胃酸對已損傷胃黏膜的刺激，緩解胃痛，加速黏膜愈合。還可以用一些胃黏膜的保護劑如吉法酯、硫糖鋁、得樂或達喜促進胃黏膜急性炎症的恢複。

　　如果症狀以腹脹、噯氣等為主，可以服用促胃動力藥如嗎丁啉、莫沙必利、伊托必利等，以增加胃蠕動，幫助消化。當然，也可上述幾類藥同時應用，但減少飲酒非常重要。

　　2、飲食不規律：促動力藥+消化酶

　　長時間的疲勞加上不合理的飲食結構、不良的睡眠、缺乏體育運動等，都可出現消化道功能紊亂，出現如胃腸蠕動減慢、消化液分泌減少，從而使消化功能下降。可以使用促胃動力藥如嗎叮啉、莫沙必利、伊托必利等，促進胃腸道蠕動，從而緩解腹脹、早飽等不適。同時，可服用消化酶如複方消化酶、胰酶等來補充機體本身消化酶的分泌不足，促進消化。