茶葉保健知識 推薦電腦族必備明目有益眼睛的茶葉

　　隨著現代社會信息化的發展，電腦已成為日常生活中必不可少的工作娛樂等工具，而電腦一族經常性的麵對電腦則對眼睛的傷害是非常大的。而對於電腦族而言，每日的麵對電腦是必須的，而這樣的生活方式必定會導致眼睛得不到休息，從而出現視物模糊、視力下降等症狀。

　　茶葉不僅能提神，還有明目等作用，對眼睛有很大益處。那麼，對於電腦族來說，必備的養生茶有哪些呢？

　　1、枸杞菊花茶

　　枸杞子、菊花適量，滾水衝泡飲用。此款養生茶飲除護眼外，還適用於血虛兼有肝熱的幹眼患者。

　　2、決明菊花山楂茶

　　決明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一樣比例，以沸水衝泡，加蓋燜約30分鍾即可。此款養生茶飲最適用於肝胃積熱，飲食不香的幹眼患者。

　　3、菊花茶

　　菊花適量，滾水衝泡飲用。菊花富含維生素A，是保護眼睛健康的重要物質，也是中醫治療多種眼疾的養生良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨，非常對肝火旺、用眼過度造成的雙眼幹澀有較好的療效。常常感覺眼睛幹澀的人，特別是常使用電腦的人，可以多喝些菊花茶。

　　4、枸杞子

　　茶枸杞子適量，用滾水衝泡飲用。枸杞子養肝明目，富含胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、鐵等，是養眼佳品。