口臭怎麼辦 口臭的原因和治療方法

　　口臭（halitosis）亦稱口腔異味，是指口腔內的不良氣味。它嚴重影響人們的社會交往和心理健康。隨著社會經濟發展，人們生活水平不斷提高，社會交往活動逐步增多，人們也更加關注生活質量及自身社會形象。口臭的治療需求也迅速增加。

　　口臭的原因

　　口臭是指口內出氣臭穢的一種症狀。貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過度，感邪熱，虛火鬱結，或某些口腔疾病，如口腔潰瘍、齲齒以及消化係統疾病都可以引起口氣不清爽。中醫認為，口臭多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長期淤積在體內排不出去就變成了毒素。口臭的形成大多是由身體毒素長期累積形成的，因此消除口臭需要從根本上對身體進行調理才可根除，切不可急於求成用一些對腸胃刺激較大的藥物，可以用渲鬱湯等中醫方劑調理，從根本上解除口臭。

　　有口臭怎麼辦？

　　首先選擇正確的刷牙方式非常重要，牙刷通常選用軟毛的保健牙刷。

　　正確的方法是將豎刷法和橫刷法相結合。豎刷法的動作要領是：刷唇頰麵和後牙舌齶麵時將刷毛與牙長軸平行，刷毛指向齦緣，刷毛與長軸成45°角，轉動牙刷。刷上牙時刷毛順著牙間隙向下刷，刷下牙時由下往上刷，同一部位要反複刷5～6次。橫刷法用於刷後牙咬牙合麵，清潔牙合麵的窩溝點隙，每側來回刷8～10次。

　　另外，有口臭的朋友，要注意改善自己的口腔衛生，通過正確的刷牙方式，適當的消除口臭。有人提出刷牙的“三、三、三”，即一天刷三次牙，每次至少三分鍾，飯後三分鍾內應漱口，這是有一定道理的。

　　重要提醒：嚼口香糖代替不了刷牙，因而刷牙還是不可馬虎的。

　　在注意口腔衛生的基礎上，還應到醫院口腔科檢查，對口腔內的一些常見病進行必要的治療。如刮除牙石軟垢，補好齲齒等等。這樣經過一段時間，大多數口臭均能好轉。

　　倘若仍有口臭，就應從全身疾病方麵找原因。如鼻咽腔、氣管、肺、消化道等病變及腎病、糠尿病等也可以引起口臭。此外，除治療上述疾病外，還可結合使用一些芳香型漱口液，如口潔素、爽口液，對減輕口臭也有一定作用。

　　口臭的緩解治療方法

　　1、刷舌苔：輕輕刷洗舌頭，移除老廢細胞、細菌和食物殘渣。使用軟毛牙刷或舌苔清洗器，盡量將舌根部位清潔幹淨，因為細菌容易聚集在舌根部位。

　　2、吃完東西就刷牙：可在工作場所準備牙刷，每天至少刷兩次牙，每次2～3分鍾。

　　3、補充足夠水分：為了保持口腔能夠分泌足夠黏液，應飲用充足的水，而非咖啡、汽水或酒精飲料。

　　4、來片新鮮的洋芫荽（巴西裏）：嚼食洋芫荽能暫持掩蓋住壞口氣。

　　5、少吃氣味強烈的食物：如洋蔥、大蒜和辣椒等氣味強烈食物，易停留在口腔裏久久不散。

　　6、每天使用牙線：牙線使用得當，有利於清除食物殘渣和齒縫間的牙菌斑。

　　7、清潔假牙：如果配戴牙套、局部或全口假牙，每天至少要徹底清洗1次或依牙醫師指示清潔牙具。

　　8、嚼口香糖或薄荷葉：最好是無糖口香糖，或者吸吮糖果，刺激唾液分泌，能幫助清除食物殘渣和細菌。如果有長期口幹舌燥的問題，建議跟牙醫師或醫生討論，開立人工唾液製劑或口腔用藥，刺激唾液分泌量。