吃黃豆能豐胸嗎 常吃黃豆豐胸美容 讓你做大胸美人

編輯:東方女性2014-10-13 15:44生活
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  黃豆的營養價值與肉類的蛋白質不相上下,黃豆享有“豆中之王”“植物肉”的美稱,每天吃點黃豆、豆製品或喝杯豆漿是眾多營養學家的建議。那麼你知道吃黃豆還可以豐胸美容麼,下麵跟東方女性網小編一起來了解一下黃豆豐胸美容吧。

吃黃豆能豐胸嗎?常吃黃豆豐胸美容,讓你做大胸美人
吃黃豆能豐胸嗎?常吃黃豆豐胸美容,讓你做大胸美人

  黃豆的營養價值

  黃豆內含有一種脂肪物質叫亞油酸,能促進兒童的神經發育。亞油酸還具有降低血中膽固醇的作用,所以是預防高血壓、冠心病、動脈硬化等的良好食品。此外,黃豆內還含有豐富的B族維生素和鈣、磷、鐵等無機鹽。幹黃豆內雖不含維生素C,但發芽後能產生維生素C,在蔬菜淡季,可補充食用。生黃豆中,含有抗胰蛋白酶因子,影響人體對黃豆內營養成分的吸收。所以食用黃豆及豆製食品,燒煮時間應長於一般食品,以高溫來破壞這些因子,提高黃豆蛋白的營養價值。

  黃豆的功效與作用

  中醫認為,黃豆富含多種營養素,對身體健康大有好處。下麵總結黃豆的8種保健養生功效。

  1、預防癌症

  大豆含有蛋白酶抑製素,它可以抑製多種癌症,對乳腺癌的抑製功效最為明顯。

  2、美白護膚

  黃豆富含大豆異黃酮,這種植物雌激素能改善皮膚衰老,還能緩解更年期綜合征。此外黃豆中含有的亞油酸可以有效阻止皮膚細胞中黑色素的合成。

  3、降低血脂

  大豆中的植物固醇有降低血液膽固醇的作用。它在腸道內可與膽固醇競爭,減少膽固醇吸收。在降低高脂血症患者血液中的“壞膽固醇”的同時,不影響血液中的“好膽固醇”,有很好的降脂效果。

  4、提升免疫

  大豆含植物性蛋白質,有“植物肉”的美稱。人體如果缺少蛋白質,會出現免疫力下降、容易疲勞的症狀。吃黃豆補蛋白,可避免吃肉膽固醇升高的問題。

  5、阻止氧化

  黃豆中的大豆皂苷能清除體內自由基,具有抗氧化的保健養生功效。它還能抑製腫瘤細胞的生長,增強人體免疫機能。

  6、強健器官

  大豆卵磷脂還能促進脂溶性維生素的吸收,強健人體各組織器官。另外,它可以降低膽固醇,改善脂質代謝,預防和治療冠狀動脈硬化。

  7、預防耳聾

  補充鐵質可以擴張微血管,軟化紅血球,保證耳部的血液供應,可以有效防止聽力減退。黃豆中鐵和鋅的含量較其他食物高很多,對預防老年人耳聾有一定作用。

  8、輔助降壓

  美國科學家研究發現,高血壓患者的飲食中,攝入的鈉過多,而鉀過少。攝入高鉀食物,可以促使體內過多的鈉鹽排出,有輔助降壓的效果。黃豆含有豐富的鉀元素,每100克黃豆含鉀量高達1503毫克。高血壓患者常吃黃豆,對及時補充體內鉀元素很有幫助。

  常吃黃豆豐胸美容

  每個女人都想擁有一對美麗又飽滿的大胸,那麼怎麼樣可以達到這樣的願望呢?黃豆營養價值是很高的,其豐胸效果也更加好,接下來一起看看有哪些黃豆食譜吧。

  亞洲女性的胸部在歐美女性比較起來,總是讓人羞愧不已。愛美的女人都不可錯過黃豆,黃豆不僅味美,而且具有很高的營養價值,有補鈣、瘦身和美容三大功效。黃豆含有豐富的蛋白質,500克的黃豆中含有相當於1500克的雞蛋、6000克的牛奶、1000克的瘦豬肉的蛋白質。黃豆還含有“植物雌激素”——“異黃酮類”物質,能有效提高體內雌激素的水平,從而保持乳房的青春美感,延緩女性衰老。

  除了豐胸美顏,黃豆還能減肥。你可能沒有聽過一個名詞“縮膽囊素”。但是它卻是減肥的法寶。這個物質與消化有關,它能控製食欲,讓食物在你的胃裏停留更長時間。那麼如何增加體內縮膽囊素的含量呢?有研究發現吃大豆的人在吃飯以後,體內縮膽囊素的含量上升了一倍。大豆還能讓你的血糖維持恒定水平,所以你不會容易感到饑餓。

  黃豆是女人最好的食物

  愛美的女人都不可錯過黃豆,黃豆不僅味美,而且具有很高的營養價值,有補鈣、瘦身和美容三大功效。

  黃豆含有豐富的蛋白質,500克的黃豆中含有相當於1500克的雞蛋、6000克的牛奶、1000克的瘦豬肉的蛋白質。黃豆還含有“植物雌激素”--“異黃酮類”物質,能有效提高體內雌激素的水平,從而保持乳房的青春美感,延緩女性衰老。

  除了豐胸美顏,黃豆還能減肥。你可能沒有聽過一個名詞“縮膽囊素”。但是它卻是減肥的法寶。這個物質與消化有關,它能控製食欲,讓食物在你的胃裏停留更長時間。

  那麼如何增加體內縮膽囊素的含量呢?有研究發現吃大豆的人在吃飯以後,體內縮膽囊素的含量上升了一倍。大豆還能讓你的血糖維持恒定水平,所以你不會容易感到饑餓。

  五款黃豆食譜豐胸又瘦身

  1、黃豆花生豐胸酥

  材料:花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克。

  做法:1.花生及黃豆連皮烘幹後,磨成粉,紅棗切碎,充分拌勻,加少許水使其成形。2.將其揉成小球後,再壓成小圓餅形狀(大小可自行決定)。3.烤箱預熱10分鍾,再以攝氏150度烘烤15分鍾。

  功效:豐胸。

  2、水煮黃豆

  材料:黃豆約半斤,蔥絲、薑絲、醬油、紅葡萄酒、白糖適量。

  做法:首先將黃豆洗淨,泡水12小時,泡漲後,放鍋中,煮熟,撈出,炒鍋燒熱,倒適量油,倒入蔥、薑、黃豆,翻炒一會兒,倒入白糖、葡萄酒、醬油,煮開,改小火燜一會兒,再打火收汁,盛出,晾涼就可以了。

  功效:豐胸、美顏。

  3、黃豆煮豬排骨

  材料:豬排500克,黃豆一把,大棗10枚,通草20克,生薑片、鹽等各適量。

  做法:首先將豬排骨頭洗淨,剁成塊,黃豆、大棗、生薑洗淨,通草洗淨用紗布包好,做成藥包。其次,在鍋內加水,用中火燒開,放入排骨、黃豆、大棗、生薑和藥包,用文火煮2小時,拿掉藥包,加鹽調味就可以了。

  功效:這道菜有益氣、養血、通絡的功效,適用於氣血虛弱導致乳房幹癟的女性,同時還可以增加女性皮膚的彈性。

  4、黃豆豬蹄豐胸湯

  原料:豬蹄3個,黃豆100克,薑片25克,五香粉、鹽、醬油、香油適量。

  製法:1、用溫水將黃豆泡開。2、豬蹄去甲後劈成兩半,洗淨剁塊,以開水過透。3沙鍋內放適量的水,將蔥、薑、醬油、鹽、香油放入,水開後下黃豆、豬蹄塊,大火燒開後以小火燉爛蹄肉和黃豆,煨盡湯汁後,撒五香粉拌勻即可。

  5、黃豆青豆燉雞翅

  原料:黃豆、青豆、雞翅 調料:鹽、味精、料酒、高湯。

  功效:黃豆和豬蹄能為女人補充大量的蛋白質,特別是膠原蛋白,有利於胸形發育。

  6、黃豆青豆燉雞翅做法

  首先,將黃豆、青豆、雞翅等原料放入砂鍋,加入適量高湯,用小火燉熟,最後用鹽、味精、料酒調味後,便可食用了。

  溫馨提示:黃豆和青豆用清水浸泡時注意不要將外皮除去。雞翅應該選用翅中和翅尖,而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。

  功效:黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品,不僅富含蛋白質、卵磷脂(卵磷脂食品),還含有“植物雌激素”。

  5招補氣豐胸美麗“挺”起來

  1、在家養一盆綠色植物,潤肺又補氣

  在家養一盆綠色植物,同樣可延緩乳房衰老速度!植物上的露水有良好的潤肺效果,它能讓你呼吸更有力、胸部更豐滿!另外,龜背竹、吊蘭、常春藤、仙人球等植物還可提高呼吸時的攜氧能力,讓你不再因壓力而緊張!建議你在電腦前養一盆心儀的綠竹,既能豐胸,又可吸收電輻射!

  2、月經期間別減肥,以免氣血失衡

  月經期間,你會失去大量血液,如果為了鞏固瘦身效果,在月經期盲目節食,會讓肝髒負擔大大加重,從而導致氣血失衡!要知道,人一旦處於饑餓狀態,大量脂肪會湧入血液,以做好“饑餓儲備”,這時你血液中的脂肪酸濃度會顯著增高,月經一結束,運行不暢的氣血會擾亂你的荷爾蒙分泌水平,讓胸部漸漸下垂!但好消息是,月經期間,人體新陳代謝速度會比平時高三到四成,即使不怎麼節食,你也能輕鬆瘦下來!

  3、經常大笑,讓胸部充滿“膨脹感”

  別再抿嘴微笑啦!中醫中有“常笑宣肺”的說法,捧腹大笑是很好的呼吸運動,它可使肺部擴張,為胸部傳送更多新鮮空氣,讓氣管和肺部處於放鬆狀態,乳房也會產生一定的“膨脹感”,不會因缺水、缺氣而下垂!建議你經常看喜劇片,讓自己徹底放鬆!當然,和有趣的閨密聊天,與她們一起大笑,也有不錯的豐胸效果!

  4、每天一勺老陳醋,讓你氣血運行好

  韓國首爾大學的一項健康研究發現,少量陳醋可有效提高人體的氣血運行水平,不光能讓你麵色紅潤、免疫力增強,胸部老化程度還可大大減低,不會輕易下垂!但新鮮的蘋果醋和白醋並不具備同等效果!另一項研究發現,少量老陳醋還能幫助你平息肝火,起到很好的減壓效果!

  5、每天呼吸清晨空氣,為氣血“排毒”

  人每天都會攝入一些“毒素”,比如尾氣、油煙等,這些毒素成分有可能擾亂你的氣血運行水平,減慢血液循環速度,讓你的乳房在不知不覺中縮水、下垂!清晨空氣清新,可起到有效的淨肝排毒效果!除了常呼吸清晨空氣外,據全球最新自然調查顯示,澳大利亞是所有旅遊城市中空氣質量最高的,如果你能在每年春季去澳洲海灘上走一走,就能使體內氣血幹淨不少!

  總結:盤點了這麼多黃豆的神奇功效,愛美的姑娘們趕快行動起來吧。利用簡單的食物健康飲食,讓你自然漂亮。