女性戴文胸一天別超過8小時 穿高跟鞋別超過2.5cm

　　隨著天氣越來越熱，街頭已經有不少時尚女性穿上夏裝，高跟鞋、露背裝、略施粉黛......夏日來臨，美麗固然重要，但健康也不可忽視，東方女性網小編整理愛潮女性美麗經，讓你美得更健康。

　　1、女性戴文胸一天不要超過8小時

　　文胸是塑造女性形體美、氣質美的重要烘托物，在穿戴上也很有講究。

　　①、戴胸罩不要時間過長

　　戴胸罩時間不宜過長，每天不能超過8小時，更不能戴著胸罩睡覺。

　　②、應選用棉質的文胸

　　化學纖維的胸罩容易誘發皮膚過敏，透氣性較差。人活動時，胸罩會不斷摩擦乳頭，胸罩內的纖維細絲很容易從乳孔進入乳腺，時間一長，會堵塞乳腺和乳頭，誘發乳腺疾病。再次，應選用寬鬆的胸罩，最好比自己乳房大一號。

　　③、不同的年齡段選擇更適合自己的胸罩

　　青春發育期時能不戴則不戴，因為此時還不可能出現乳房下垂的現象，建議到18歲以後再戴。

　　胸部較大的女性，內衣肩帶要寬一些，否則就會使肩部的承托力度不平均，加重肩背負擔，長此以往會導致背疼或胸部下垂。

　　哺乳期一定要戴胸罩，因為喂奶的關係，此時女性乳房一般會脹滿，容易下垂，戴胸罩是保持體形非常重要的環節。

　　2、高跟鞋鞋跟不要超過2.54cm

　　根據美國骨科醫生學會的建議，女士的高跟鞋不應超過1英寸(即2.54厘米)，同時，鞋身闊度與腳前掌的闊度也要相同；另外，盡量選擇完全包裹足踝的高跟鞋，鞋跟麵積要愈大愈好。

　　從醫學的角度來看，高跟鞋的確是腳部健康的大敵，然而，對大多數女士來說，至少也要2英寸以上才稱得上是高跟鞋，1英寸高的鞋跟哪稱得上是高跟鞋，因此，一些愛美的女士們大概也不會去聽取這個建議，因為“不切實際”。

　　骨科專家說，如果非得穿高跟鞋不可，那為了健康著想，鞋跟最好不要超過2英寸半。