男人身體的疲憊感循環圈影響生活 30歲男人身體機能的減弱表現

　　身體的疲憊感症狀會加重人體各器官的機能負擔，使得體內的組織細胞供氧持續減少，細胞新陳代謝功能進一步下降，從而加重身體的疲憊感現象。如此形成的惡性循環現象，專家稱之為“身體的疲憊感循環圈”。

男人身體的疲憊感循環圈影響生活，30歲男人身體機能的減弱表現

　　長時間或者高強度的活動就會導致機體的身體的疲憊感。過度的身體的疲憊感會使機體的衰老產生“衰老加速度”。在中年以後，正常的機體衰老速度是每年1%-5%，一旦患有身體的疲憊感，機體的衰老速度會不斷增加。

　　身體的疲憊感使幾乎所有男人都要經曆“危機期”，大多數男人的身體的疲憊感在40歲左右開始，個別人到30歲左右就已經開始了。男人出現身體的疲憊感現象，一方麵身心反應明顯，另一方麵又會出現疑慮心理，他們疑慮自己的工作，疑慮自己的妻子，對夫妻生活失去信心和興趣。男人進入中年後，雄性激素睾丸酮並不會下降，況且，睾丸酮的升降與男性的生理需求強弱並無直接關係。

　　那麼，引起男性生活質量下降的原因就可以完全理解為身體的疲憊感多造成的後果。正是因為生理器官的疲勞狀態，造成男性生理和心理雙方麵的傷害，從而導致夫妻生活質量的全麵下降。專家提醒：一些藥物能夠降低身體的疲憊感所帶來的生理上的變化，但是在服用這些藥物前，最好先向醫生詢問，找出最適合的治療方法。解決身體的疲憊感現象才是解決夫妻生活質量下降的根源。

　　因此，如果長期的身體的疲憊感導致夫妻生活經常失敗，一定要趕緊從生活中進行調節。除了注意休息、調節工作節奏外，心理上也要放鬆，別把前一次的“失敗”當成下一次的“包袱”，夫妻生活時放一些舒緩的音樂，可能會有幫助。此外，還可以嚐試穴位按摩的方法，按摩關元、氣海、足三裏穴，每天晚上一次，每次十分鍾左右，一個療程10～15天。一般一兩個療程可有一定的幫助。

　　另外，多吃一些枸杞、山藥、蓮子等補腎的食物。同時，身體的疲憊感時不宜進行夫妻生活，以免造成不良的信息記憶。如果調節一段時間，沒有太大的起色，有可能已經發生真正的ED了，這時僅靠生活的調節是遠遠不夠的，及時就醫是最明智的選擇。
　　男人30歲後身體機能減弱，容易精力不濟

　　隨著時間的推移，即使是健碩的男性也會有身體機能的減弱現象。那麼三十歲男人身體機能減弱表現為哪般？通常又有哪些男人身體機能減弱表現呢？視力減弱脫發和運動能力都是主要的體現方式。

　　表現一：視力減弱。
　　排除眼睛本身的問題，這說明血管方麵出現病症。它使血液循環受到影響，引起視神經代謝障礙，造成視力減退。

　　表現二：脫發。
　　進入事業高峰期，精神和心理壓力隨之增大，引起內分泌和血液循環紊亂，從而引起脫發，頭發漸漸稀疏。

　　表現三：聽力下降。
　　內耳聽神經血液循環不好，就會出現聽力下降趨勢。另外，城市的噪音大，而青少年又酷愛戴著隨身聽，人在年少時可能對聽力的損害程度感覺不明顯，但過了30歲左右就能明顯感受到聽力下降的危害。

　　表現四：運動能力弱。
　　運動後心跳過快表現持續時間長，心髒調節能力越來越低，這說明心髒本身的儲備能力已下降。這是心髒肌肉老化、彈性減弱造成的，它與血管健康狀況不良有關。

　　表現五：氣喘籲籲。
　　上樓梯、跑步後氣喘籲籲，說明肺功能開始下降。研究表明，若不進行科學鍛煉，人在20歲後肺功能就開始減弱。

　　表現六：牙齒變髒。
　　男性30歲以後牙齒容易變髒，與不注意口腔衛生有關。如果刷牙姿勢不正確，刷牙不徹底，人的牙齦就會逐漸萎縮，牙縫變寬，牙結石增多並沉積在牙縫和牙齦周圍，牙菌斑變得活躍，口腔衛生惡劣。因此，應該將早晚刷牙改為每頓飯後正確姿勢刷牙。

　　表現七：疲倦。
　　30歲男性在工作或生活中若總是精力不濟，無精打采，可能是心理壓力大或內分泌發生改變所造成。這說明雄激素水平已下降。

　　這些症狀的出現並不能完全說明什麼，當然合理的安排自己的生活和所有相關事宜是應該的。健康的身體畢竟是無價的，另外定期的身體檢查也是必要的。