吃荔枝有什麼好處 荔枝的功效與作用

編輯:東方女性2014-10-13 15:52生活
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  荔枝具有豐富的營養價值,荔枝也是女性朋友所喜愛的果實,荔枝的高維生素和半透明的凝脂對皮膚特別好,想讓自己皮膚好的女性朋友都會選擇吃荔枝,那麼荔枝的營養到底體現在哪呢,今天東方女性網小編就帶大家去了解下荔枝的營養價值。

吃荔枝有什麼好處?荔枝的功效與作用
吃荔枝有什麼好處?荔枝的功效與作用

  荔枝的營養價值

  荔枝的營養價值很高,對於身體的營養補給特別有利。你看它半透明凝脂狀,就會聯想到光滑的皮膚,而事實上,荔枝真的對皮膚有好處。荔枝擁有豐富的維生素,可促進微細血管的血液循環,防止雀斑的發生,令皮膚更加光滑。荔枝多汁,味甘甜,它豐富的糖分能補充能量,增加營養。你看荔枝紅紅的,它是不是還能補血呢?答案是肯定的,荔枝常被用來治療女性貧血。荔枝含有豐富的的維生素C、蛋白質、脂肪、果酸等營養物質,而維生素C、蛋白質有助於增強機體免疫功能,提高抗病能力。

  荔枝的營養價值這麼大,注定它還有不小的藥用價值。荔枝可以治療很多疾病,如治療女性虛弱貧血、風火牙痛小兒遺尿、氣虛寒痛以及孕婦墮胎後下血不止及產後出血等疾病。

  荔枝的功效與作用

  1、補充能量,益智補腦。

  荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖,總糖量在70%以上,列居多種水果的首位,具有補充能量、增加營養的作用。研究證明,荔枝對大腦組織有補養作用,能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。

  2、增強免疫功能。

  荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質,有助於增強機體的免疫功能,提高抗病能力。自古以來,一直被視為珍貴的補

  3、降低血糖。

  荔枝中含有一種氨基酸,具有降血糖的作用,對糖尿病患者十分適宜。

  4、消腫解毒,止血止痛。

  荔枝除廣為人知的滋補作用外,還可用於外科疾病,如腫瘤、瘰鬁、疔瘡惡腫、外傷出血等病。

  5、止呃逆,止腹瀉。

  荔枝甘溫健脾,並能降逆,是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。

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  荔枝食用禁忌

  荔枝適宜人群

  一般人群均可食用。尤其適合產婦、老人、體質虛弱者、病後調養者食用;貧血、胃寒和口臭者也很適合。

  荔枝不適宜人群

  陰虛火旺者慎服。正在長青春痘、生瘡、傷風感冒,或有急性炎症的,就不宜吃荔枝,吃了會加重病症,特別是兒童。

  糖尿病人慎用荔枝。

  駕車者慎食荔枝。大量進食荔枝又很少吃飯的話,極容易引發突發性低血糖症,出現頭暈、口渴、惡心、出汗、肚子疼、心慌等現象,嚴重者會發生昏迷、抽搐、呼吸不規則、心律不齊等,稱“荔枝病”。開車時人體會消耗大量的熱量,而人體中的熱量主要來源於食物中的糖類。研究發現,司機在開車前或開車時食用荔枝過多,不但不能及時補充糖分,反而還會增加發生交通意外的風險。吃荔枝後,如果出現饑餓、無力、頭暈等症狀,要趕緊口服糖水或糖塊,一般多能很快恢複。出現中毒表現者要及時到醫院救治。

  鮮荔枝不宜空腹食用。鮮荔枝含糖量很高,空腹食用會刺激胃黏膜,導致胃痛、胃脹。而且空腹時吃鮮荔枝過量會因體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”。

  荔枝不宜多吃。

  荔枝雖好也要食之有度,專家提醒:不要連續大量進食荔枝。對孩子來說,內火重的小朋友最好不要吃,而正常兒童也盡量少吃;對老人而言,有便秘現象的老人盡可能不要食用;特別是有肝病、腎病、糖尿病、胃腸病患者更應慎食!

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  荔枝怎麼吃不上火

  1、享用“露珠紅荔”不上火,即在天亮前露水末退之時就地吃剛從樹上摘下的荔枝,可不上火。據說,此時的荔枝吸收了一天的陽光,又經過一夜的溫涼,熱性已消減,顆顆荔枝處於香、甜、鮮、脆的最佳狀態,不但入口味美,而且吃多少都不會上火。

  2、將采摘下來的新鮮荔枝用容器盛載,沉於水井或放於冷泉(水)中,隔夜取食,可不上火。且能化燥氣而能補陰。清代大詩人屈大均有詩雲:“露井寒泉百尺深,摘來經宿井中沉,日精化作月華冷,多食令人補太陰。”

  3、吃荔枝前喝點鹽水、夏枯草涼茶,或冬瓜湯、綠豆湯等對上火有預防作用。或吃荔枝的同時,多喝鹽水,也可用20-30克生地煲瘦肉或豬骨湯喝,或與蜜棗一起煲水喝,都可以預防荔枝病。

  4、吃鹹魚,取曹白鹹魚蒸熟就飯吃,或煮湯,煲粥亦可,可防治吃荔枝上火。

  5、新鮮的荔枝葉,荔枝殼煮水喝,可防治吃荔枝上火。

  6、吃東邊樹冠的荔枝,可減燥。荔枝是長日照果樹,喜歡西邊的陽光,果實從西邊起成熟。懂得品嚐荔枝的人,則采吃西邊的荔枝,因為這個方向的荔枝特別甜。怕上火的人,則采吃東邊的荔枝。因為吃透“西斜熱”的荔枝補而燥火,不是人人都受得了的。而吃透了東邊溫和的陽光的荔枝補而不燥。

  7、吃荔枝時,把剝開果殼後的一層薄薄的白膜,和肉一起吃下去不上火,果膜有點澀,嚼到果肉時,會一下鮮甜起來。吃完荔枝後,把荔枝蒂部凹進果肉白色蒂狀部他吃掉,這樣連吃2-3顆,也可以有效防止上火。

  其實,最主要的還是吃荔枝的時候不過量就可以了。

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  荔枝的藥方(僅供參考,治病還需遵醫囑)

  1、治女性虛弱貧血:荔枝幹、大棗各七個,水煎服,每日一劑。

  2、《濟生秘覽》治疔瘡惡腫:荔枝肉、白梅各三個。搗作餅子,貼於瘡上。

  3、《孫天仁集效方》治風火牙痛:大荔枝一個,剔開,填鹽滿殼,煆研,搽之。

  4、治孕婦墮胎後下血不止及產後出血:荔枝幹七個(連殼和核一起打破),用兩碗水煎至一碗服下。

  5、治小兒遺尿:每天吃荔枝幹十個。

  6、《醫方摘要》治呃逆不止:荔枝七個,連皮核燒存性;為末,白湯調下。

  7、治氣虛寒痛:荔枝肉5枚,煮酒1杯服用,屢服有效。

  荔枝的偏方(僅供參考,治病還需遵醫囑)

  1、治婦女貧血。荔枝幹、大棗各7枚,用水煎服,每日l劑。

  2、治婦女血氣刺痛。荔枝核15克煆燒存性,與炒香附子30克研為末,每次服6克,用鹽湯或米湯送服。

  3、治婦女崩漏。荔枝幹(連殼)30克,捶破,用水煎服,每日1劑。

  4、治哮喘。荔枝幹肉12克,燉服,每日2次。或荔枝樹枝90克,用水煎後代茶飲,尤對老年哮喘效果好。>>>成年人每天吃荔枝不要超過300克

  5、治脾虛泄瀉。荔枝幹肉15克,大棗3.5枚,用水煎,常服。

  6、治胃寒腹脹。鮮荔枝樹根30~60克,用水煎後加紅糖調服。

  7、治腹瀉。荔枝幹5枚,粳米30克,共煮粥食用,連服3次。

  8、治痢疾腹痛。荔枝核l~2克燒成灰,用白酒送下。或荔枝殼、石榴皮、甘草、橡實殼各10克,搗碎後,用水煎服。

  9、治‘腎虛’。荔枝幹10~15枚,去殼除核,加適量粳米燉粥服食,每日1次,連食35日。如加適量山藥、蓮子同燉,功效更佳。

  10、治遺精日久、四肢無力。荔枝樹根160克,豬小肚1個,加適量水,共燉,去渣後,食豬小肚並飲湯。

  11、治呃逆。荔枝幹7枚,連殼燒灰研末,用開水調服。

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