吃核桃有什麼好處 核桃的功效與食療作用

　　核桃的功效與食療作用：核桃味甘、性溫，入腎、肺、大腸經；可補腎、固精強腰、溫肺定喘、潤腸通便，主治腎虛喘嗽、腰痛；(核中木質隔層)味苦、性溫；補腎，澀精。

吃核桃有什麼好處？核桃的功效與食療作用

　　核桃的功效與作用

　　1、助美顏

　　若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”，能營養肌膚，使人白嫩，特別是老年人皮膚衰老更宜常吃。

　　2、抗衰老

　　核桃仁中所含維生素E，可使細胞免受自由基的氧化損害，是醫學界公認的抗衰老物質，所以核桃有“萬歲子”、“長壽果”之稱。

　　吃核桃對心髒也有好處

　　3、益心髒

　　核桃具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸，能降低膽固醇含量。因此吃核核桃對人的心髒有一定的好處。

　　4、治失眠

　　經常食用核桃仁對腎虛引起的失眠有醫治作用。服法為用核桃仁5個，白糖30克，搗爛如泥，放入鍋裏加黃酒50毫升，小火煎30分鍾，每日1劑，分兩次服。

　　核桃的食療作用

　　核桃味甘、性溫，入腎、肺、大腸經。

　　可補腎、固精強腰、溫肺定喘、潤腸通便。

　　主治腎虛喘嗽、腰痛；(核中木質隔層)味苦、性溫；補腎，澀精。

　　1、破血祛瘀

　　用於血滯經閉、血瘀腹痛、蓄血發狂、跌打瘀能等病症。

　　2、潤燥滑腸

　　用於腸燥便秘的大便難解。本品苦泄散瘀，入肝經血分，有較強的活血調經、祛瘀生新之功，適於血分瘀滯較重者。此外，兼有潤腸、止咳之功。

　　吃核桃對於頭發的益處

　　1、能讓頭發變得又黑又亮。

　　2、能補充頭發所需的營養。

　　3、能使頭發更加健康牢固。

　　4、能使得毛發進行正常新陳代謝。

　　5、可以起到一定的保養作用。

　　另外，長期吃核桃還能順氣補血、化痰止咳、潤肺補腎等。