葡萄幹功效與作用-吃葡萄幹有什麼好處
葡萄幹功效與作用-吃葡萄幹有什麼好處
葡萄幹的介紹
葡萄幹為葡萄科葡萄屬植物各種葡萄的果實，又名草龍珠、蒲桃。主產新疆、甘肅，陝西、河北、山東等地均有栽培。夏末秋初采收，鮮用或幹燥備用。
葡萄幹的功效
女性由於每月一次的生理期失血，極易患輕度貧血，臉色蒼白、麵頰缺少紅色，看起來無精打采，而且怕冷，常年手腳冰涼。葡萄可以幫你恢複好氣色———中醫認為葡萄具有“補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色”的功效，平常多吃葡萄，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象，提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄幹，連服7天就能收到明顯的效果。需要注意的是，服用期間應不食瓜類等寒性食物，以免影響療效。這個小驗方對治療白帶過多也有效。
葡萄幹的作用
不少幹果都有其各自促進人體健康的絕招，如無花果含有的鈣質是其它水果的3倍；橙色水果如桃、杏之類含有大量的胡蘿卜素；李子所含的抗氧化劑是一般水果的數倍。而葡萄幹所含的營養成分更是令科研人員讚歎不已，因為它蘊含有不少能降膽固醇的成分，用葡萄釀成的酒更是對抗心髒病的重要“武器”。
美國加利福尼亞州沙托斯健康研究中心主任、營養學專家史皮爾前不久做過的一項研究表明，假如每天攝食相當於400卡熱量的葡萄幹，能有效降低血中膽固醇8％，同時還能抑製血中壞膽固醇的氧化。此外，葡萄幹能改善直腸的健康，因為葡萄幹含有纖維和酒石酸，能讓排泄物快速通過直腸，減少汙物在腸中停留的時間。更令人興奮的是，葡萄幹中含有一種稱為白黎盧醇的成分，它能有效地防止細胞惡變或抑製惡性腫瘤的增長。而另一項為期18周的動物研究中，還發現白黎盧醇明顯地抑製了老鼠的皮膚癌蔓延，且可阻止白血病細胞的分裂。
與葡萄幹相克的食物
服用安體舒通、氨苯蝶啶和補鉀時，不宜同食葡萄幹和其他含鉀量高的食物，否則易引起高血鉀症，出現胃腸痙攣、腹脹、腹瀉及心律失常等。
葡萄幹適用人群
患有糖尿病的人忌食，肥胖之人也不宜多食。
葡萄幹的曬製方法
一為在陽光下直接曝硒，製成褐色葡萄幹；二為在蔭房中晾製；三為近年來采用的快速製幹法，先將葡萄經脫水劑處理，再放入蔭房內晾幹或以烘幹機烘幹，大大縮短製幹時間。
在日光下曬幹的葡萄幹容易發酸，質量最好的是陰幹。中國新疆吐魯番的無核葡萄製成的葡萄幹最有名，吐魯番氣候炎熱而幹燥，用磚搭成的陰幹房四麵牆上有許多牆洞，中間是木棍搭成的支架，將成熟的無核葡萄搭上，經過熱風的吹，很快就能得到高質量的葡萄幹。
相關內容推薦
·吃葡萄有什麼好處 ·葡萄吃多了會怎麼樣
·葡萄不能和什麼一起吃 ·葡萄酒禮儀：如何斟酒與敬酒
·葡萄吃多了會胖嗎 ·葡萄怎麼吃更健 康
·如何挑選新鮮的葡萄 ·怎樣清洗葡萄最幹淨省事
·喝葡萄酒有什麼好處 ·寶寶吃葡萄好嗎
·產婦能吃葡萄嗎 ·葡萄和提子的區別
·吃葡萄的注意事項 ·葡萄幹怎麼洗及保存方法
·吃葡萄幹有什麼好處 ·孕 婦能吃葡萄嗎
粵公網安備 44140302000013號