夏天如何防治空調病 夏天預防空調病的食療法

　　在炎熱的夏季，空調又開始成了大家的必須品。大家可能越來越離不開空調，但伴隨而來很多不適，我們稱之為空調病。

　　專家建議，做好膳食調節比吃藥預防空調病效果更佳。預防夏季空調病，在正確合理使用空調的同時，還要保持合理膳食和適量運動。盡量少吃生冷食品，每日飲用不少於8杯溫開水或茶水。

　　此外，飲食應以開胃、清淡的食物為主，可以適當增加蔬菜和水果的攝入量。蔬菜和水果不僅富含維生素、礦物質，還可補充大量水分。

　　夏天預防空調病的食療法

　　1、多飲水或茶，可以是藥茶或綠茶，這樣能促進代謝。

　　2、西瓜、冬瓜、海帶、綠豆、苦瓜等都有很好的消暑功效。

　　3、多吃西紅柿。普通西紅柿比小可愛藥用價值高很多，而且營養更豐富。

　　4、都說冬吃蘿卜夏吃薑，一點都沒錯，暑天適量吃點生薑，能讓人發汗，促進全身血液循環，保證血運通暢。

　　5、食醋則堪稱“空調一族”首選的調味品，因為它能提高胃酸濃度，增加食欲，促進消化液的分泌，還可抑菌，對因吹空調過度引起腸道病有很好的預防作用。

　　溫馨提示：“東方女性網”提醒大家經常呆在空調房的人們，在膳食中注意這些，可以讓我們遠離空調病。