骨病患者不宜吃哪些食物 骨病患者的飲食禁忌

　　建議骨骼病患者少吃六類食物，以下六類食物非但不能為骨骼提供營養，反而會削弱或阻止骨骼再生的能力。近日有研究機構揭露了最傷骨骼的6種食物。

　　骨病患者不宜吃哪些食物？

　　1、食鹽

　　每攝入2300毫克食鹽，鈣質會丟失40毫克。專家建議，為了防止食鹽過量，最好少吃加工食品。

　　2、軟飲料

　　軟飲料對骨骼具有雙重打擊：碳酸飲料中氣泡十足的磷酸會導致鈣質隨尿液流失。同時，喝了軟飲料，就會少喝牛奶和果汁。

　　3、咖啡因

　　研究發現，每攝入100毫克咖啡因（中小杯咖啡1杯）會導致體內鈣質流失6毫克。專家建議，要少喝冰茶和咖啡，同時在咖啡中加入牛奶也有中和作用。

　　4、維生素A

　　雞蛋、全脂牛奶製品、動物肝髒中含大量維生素A，有益視力和免疫係統。然而研究發現，每天攝入維生素A超過5000國際單位的絕經婦女，其骨折危險會翻倍。

　　5、酒

　　酒精會阻礙人體吸收有益骨骼的礦物質。酗酒則會妨礙成骨細胞正常工作，導致骨骼變脆，骨折難以痊愈。專家建議，無論是紅酒、啤酒還是白酒，每天飲酒最好不超過1次。

　　6、氫化植物油

　　植物油在氫化過程中，其中的維生素K會被破壞。而維生素K對於強壯骨骼非常關鍵。綠葉蔬菜（特別是菠菜）是維生素K的最大來源，其次就是菜籽油和橄欖油等植物油。