感冒了多喝水好嗎 感冒了該怎麼喝水才正確

　　說到感冒，它是一種非常常見的疾病，大家對它都再熟悉不過，每當我們出現感冒的症狀時，都會聽到來自大家關心的提示：“多喝點水，對感冒有好處。”是的，感冒了不僅要喝水，還要多喝水，這個似乎已經成為了我們頭腦中根深蒂固的一個常識。

　　而一項新的研究認為，感冒患者呼吸道感染時大量飲用液體，可能不會有太多好處，甚至會對身體造成傷害。

　　在此之前，醫生常常建議患者應大量飲水以防止脫水。日前，澳洲昆士蘭省大學的研究人員稱，並沒有足夠的研究證明感冒多喝水是一項好建議。有數據表明，讓呼吸道感染的患者大量喝水會對身體造成傷害。

　　研究人員說，因為當一個人的呼吸道發生感染，如感冒或者患支氣管炎時，身體會釋放出大量的保水性荷爾蒙。當這種物質含量高時，喝入更多的水，便會導致水分過剩，體內電解質不平衡，即低鈉血症。因此，醫生在建議患者多喝水時，應該更加謹慎，特別是對呼吸道感染的患者。

　　怎麼喝水才正確？

　　不過，由於這裏指的是針對下呼吸道感染的病人來說的，因此，普通型感冒還是要適當的多喝一些水。

　　專家建議，患了感冒以後，還是要保持飲水量，但是不要一次大量的飲水，應間斷性的喝水。一次喝一杯左右的量，不要超過300毫升，間隔一段時間後再喝，不要接連著喝，這樣對腎的負擔太大。同理，一天的飲水量也不要超過2000毫升。這樣，既保持了對普通感冒飲水量的需求，也不會對患有下呼吸道感染的感冒有影響。

　　如何有效的對抗感冒

　　當然，感冒了除了在飲水上要注意以外，還要多臥床休息，充分的休息能夠幫助複原體力，用來抵抗感冒病毒；按時吃藥吃對藥也是治療感冒的必要條件，感冒藥要堅持吃才能徹底治愈，不要稍有效果就停止吃藥，同時，也不要一有打噴嚏等輕微症狀就吃抗生素，那樣會使身體產生抗體，對自身不利；除此之外，洗熱水澡、散步、鹽水漱口、飲食清淡都是能夠幫助你從感冒中恢複過來的好辦法。