吃什麼傷乳房 傷害乳房的克星食物有哪些

　　豐滿挺拔的乳房是每個女性都夢寐以求的，而現實中，乳房疾病卻成為女性健康的重要殺手。日常生活中，哪些食物是乳房殺手？

吃什麼傷乳房？傷害乳房的克星食物有哪些

　　乳房的克星食物

　　1、高油高糖食物

　　油炸食品、奶酪、甜食等食物由於脂肪、糖分等含量過高，會造成人體吸收熱量過高，從而攝入過高的膽固醇。膽固醇會加速體內雌激素的生成，幹擾內分泌的穩定。

　　乳房疾病多與荷爾蒙分泌有關，當內分泌功能受到幹擾，乳房增生、疼痛等問題便會很容易出現，甚至於有導致癌症的可能。

　　2、肉類

　　肉類當然是生活中不可缺少的營養食品，但是如果吃太多，同樣對乳房不利養生。

　　肉類食品吃太多，不僅攝入熱量過多，同時也會攝入更多的膽固醇。而膽固醇會刺激人體分泌更多的荷爾蒙，而絕大多數乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關的。

　　3、高鹽食物

　　鹽和其他含鈉元素量高的食物，會讓女性體內保持更多的體液，易使乳房脹大，增加乳房不適。

　　4、咖啡

　　工作緊張、生活壓力大，不少女性愛喝咖啡來提神。不過，咖啡中含有的嘌呤可促使乳腺增生，而乳腺增生又與乳腺癌的發生有關。

　　其次，過量攝入咖啡、可樂等刺激性飲料，容易增加乳房組織的體液，加重乳房的腫脹感，使乳房感到不舒適。