西紅柿怎麼做好吃 西紅柿的做法大全
西紅柿怎麼做好吃？西紅柿的做法大全
西紅柿燴菜花
西紅柿含有的胡蘿卜素和維生素A、C，有祛雀斑、美容、抗衰老、護膚等功效，酸甜的口感有助孕早期準媽媽開胃。
用料：
花菜1顆、西紅柿2個、蔥薑少許、番茄醬2大勺、糖少許、鹽少許、食用油適量。
做法：
1、西紅柿去皮切成塊。
2、花菜洗幹淨掰成小朵，在沸水中焯8成熟，撈出備用。
3、鍋放熱油，下蔥薑末爆香。
4、放入西紅柿快炒至濃稠。倒入番茄醬。
5、下菜花翻炒。等菜花熟透了就加糖、鹽調味即可。
東方女性網小貼士：
1、西紅柿微微的酸味，非常開胃，和很多食材搭配都有加分的效果，讓平淡的花菜增添了幾分滋味。
2、這是一款老少皆宜的家常菜，濃濃的菜湯汁拿來拌飯也是不錯的選擇。
西紅柿燴菜花的功效：西紅柿含有的胡蘿卜素和維生素A、C，有祛雀斑、美容、抗衰老、護膚等功效，治真菌、感染性皮膚病，還能有利於能維持胃液的正常分泌，促進紅血球的形成，保持血管壁的彈性和保護皮膚。因此孕早期媽咪食用不僅有助於開胃，也能保持紅潤的膚色。
涼拌西紅柿
媽媽們多吃西紅柿，不但能消除皺紋和雀斑，但能給媽媽補充多種維生素。
用料：
西紅柿2個、堅果碎末適量、鹽少許、橄欖油少許。
做法：
1、番茄清洗幹淨。
2、切成厚一點的大片。
3、番茄片放入盤中。
4、堅果取出切碎。鬆子、核桃，花生都可以的，就是為了增加口感和風味。
5、撒上熟鬆仁碎，調入鹽和橄欖油，吃時拌均即可。
東方女性網小貼士：
1、西紅柿的熱量非常低，每100克隻有16大卡。番茄糖分少，多吃也不會發胖。
2、西紅柿的水分很高，每100克番茄中就含有95克水分，因此有很強的飽腹作用。
3、番茄中的茄紅素可以降低人體熱量的攝入，減少脂肪積聚。
涼拌西紅柿的功效：西紅柿多汁鮮嫩，並且含有蘋果酸、檸檬酸等弱酸性的成份，這些對肌膚十分有益，能使皮膚保持弱酸性，是使肌膚健康美麗的主要方法。媽媽們多吃西紅柿，它含有一種天然的果膠，食用可以有效的清除體內的垃圾，不但能消除皺紋和雀斑，還能讓肌膚更加完美。
豬肝西紅柿濃湯
番茄豬肝湯味道鮮美，幫助孕期媽媽補肝養血，去浮腫，提高媽媽免疫力。
用料：
大番茄2個、豬肝1小塊。
做法：
1、番茄洗淨去蒂，放在開水中泡兩分鍾，去皮切成小塊。
2、起油鍋，爆香蔥薑絲後，撈出扔掉。
3、.豬肝在流動水下衝洗幹淨，放清水裏浸泡半個小時。然後取出切薄片，放水下衝洗至無血水，瀝幹，放料酒，薑絲，蔥段，一點澱粉拌勻靜置。
4、往鍋中倒入番茄翻炒幾下，放半湯匙白糖，反複煸炒出沙起糊，倒一大碗水，煮開加蓋轉小火燉20～30分鍾左右成番茄濃湯。
5、開蓋放鹽和雞精調好味。火開大，把豬肝放入，等待大約半分鍾，看到豬肝顏色發白即可關火撒蔥花出鍋。
東方女性網小貼士：
1、炒番茄的時候，加點糖一起煸炒，番茄更容易出沙起糊。番茄一定要反複煸炒到出沙起糊了再放水燉。
2、豬肝放下去看到顏色全部變白就可以關火了，湯的餘溫會把豬肝內部燙熟。千萬不要煮過頭，那樣豬肝老了就不好吃了。
3、豬肝性溫，味甘、苦，有補肝明目養血的功效。
豬肝西紅柿濃湯的功效：番茄豬肝湯味道鮮美，番茄味甘、酸，性微寒，能涼血平肝；豬肝性溫，味甘、苦，有補肝明目養血的功效，二者合用，有利於增強孕媽媽免疫力。
西紅柿雞蛋麵
西紅柿跟雞蛋的搭配是“美容聖品”，孕婦吃了有美容健身之功效。
用料：
掛麵200克、清水1000毫升、鹽1/2茶匙（3克）、食用油1茶匙（5毫升）、雞蛋3個、西紅柿2個、幹澱粉4克、鹽5克、白糖3克、香蔥1根。
做法：
1、湯鍋中倒入清水（水量約為鍋壁2/3處）。大火煮開後，看到冒泡後轉成中火，加入鹽和食用油。用手握住麵條一端，垂直放入鍋中，手自然鬆開，麵條即刻會四散開，稍過幾秒鍾麵條底部開始變軟，用筷子輕輕沿一個方向攪拌，麵條會全部浸泡在水中。繼續用中火煮，等水燒開後，添加半碗涼水，繼續煮至水開時，再加入相同量的涼水，燒開後調成小火繼續煮1分鍾，麵條就煮熟了。
2、將四紅柿去皮（用筷子輕刮外皮，再撕掉外皮非常容易）切成麻將大小的塊，香蔥切成碎末。
3、雞蛋打散後，在蛋液中加入料酒和清水，攪拌均勻。炒鍋裏加入油，用中火將油燒到6成熱，輕輕倒入蛋液，並用鏟子攪散，蛋液基本凝固後盛出備用。
4、鍋中燒熱底油，5成熱時倒入西紅柿塊，煸炒一會後，能看到西紅柿有湯汁溢出，此時倒入炒好雞蛋，翻炒均勻後添加少許水煮1分鍾。
5、水開後，調入鹽、白糖，改成小火煮到西紅柿變得柔軟，湯汁變紅，此時勾芡，沿順時針方向攪拌，直到湯汁變濃，鏟子輕推時能感覺有阻力。最後撒上蔥花即可。
東方女性網小貼士：
1、煮麵的過程中，要用筷子攪拌幾下，以防底部粘連，如果麵條很多的話，建議分次來煮，這樣能保證口感，也不會溢鍋；
2、鑒別麵條是否成熟，可以用筷子挑起一根，輕輕夾斷，如果看到麵條中心還帶有白色的話，表明還未完全熟；
3、煮麵條的水一定要多一些。特別是初次嚐試的小主婦，建議用湯鍋等較深的容器操作。
西紅柿雞蛋麵的功效：西紅柿富含維生素C、胡蘿卜素、蛋白質、微量元素等，孕婦吃了有美容健身之功效，吃西紅柿可以使皮膚色素沉著減退或者消失，還可用於治療蝴蝶斑等皮膚疾患。
西紅柿奶香豌豆泥
寶寶由於喝水少或者膳食不均衡很容易便秘，多吃豌豆可以保持大便通暢，清潔大腸。
用料：
豌豆（煮）200克、西紅柿3個、牛奶100克。
做法：
1、青豆入鍋煮熟。
2、稍涼後去皮備用。
3、番茄去掉四分之一，用勺子挖空備用。
4、用海爾攪拌機攪拌成細膩的泥狀。倒入牛奶。
5、將豌豆泥裝入裱花袋，裝上葉子花嘴，先將番茄盅填滿。然後用擠出幾片葉子。最後再換個星形花嘴在中間擠上個小蒂即可。
東方女性網小貼士：
1、豌豆的營養很豐富，在中藥裏也很受重視。它富含賴氨酸，從而增強機體免疫功能。
2、豌豆中富含人體所需的各種營養物質，尤其是含有優質蛋白質，可以提高機體的抗病能力和康複能力。
3、豌豆淡煮常吃，可以治療氣血虛弱。
西紅柿奶香豌豆泥的功效：多吃豌豆可以保持大便通暢，起到清潔大腸的作用。寶寶由於喝水少或者膳食不均衡很容易便秘，所以媽媽寶寶一起吃各得其所真是不錯的選擇。
西紅柿燉牛腩
燉一鍋熱呼呼的西紅柿牛腩，全麵補充營養，讓寶寶冬天不怕冷。
用料：
牛腩肉400克、西紅柿600克、薑3片、料酒15毫升、香料1包、油40毫升、蔥、薑末各5克、牛肉湯300毫升、生抽15毫升、糖10克、鹽4克、香菜15克。
做法：
1、將牛腩切小塊，放入鍋中加入清水。
2、大火煮開後撇去浮沫，再煮1分鍾，撈出洗幹淨控幹水分。高壓鍋中放入清水和牛肉，加入料酒、薑片和香料包，中火加熱至上氣，改小火清燉20分鍾，燉好後將肉塊撈出，牛肉湯備用。
3、將西紅柿洗放入沸水中燙掉外皮，切小丁，香菜切段。
4、炒鍋放入油，加熱至6成熱，下蔥薑末炒香，放入西紅柿丁煸炒至軟。
5、放入清燉好的牛肉，然後加入大約300毫升牛肉湯，攪拌均勻再中火燉25分鍾左右。等湯汁收濃，加入生抽、糖和鹽調味，攪拌均勻再小火燉5分鍾後關火，撒上香菜即可。
東方女性網小貼士：
1、西紅柿選那種比較紅的、熟透的風味更濃。
2、牛肉不容易燉爛，用高壓鍋可以節省很多時間，如果覺得換鍋麻煩，也可以直接用炒鍋。
3、炒香蔥薑末加入西紅柿後直接燉焯燙過的牛肉，再多加些清水，大約燉1個半小時。
西紅柿燉牛腩的功效：牛肉蛋白質含量高，而脂肪含量低，所以味道鮮美，受人喜愛，享有“肉中驕子”的美稱。而西紅柿當中的食物纖維是清腸排毒的好幫手。食物纖維不但無法被腸胃消化，還能吸收體內的膽固醇和脂肪等物質並隨著大便排出，寶寶多食用促進腸胃消化，幫助寶寶茁壯成長。
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