減肥咖啡這樣喝才能瘦的快

　　一、減肥咖啡的減肥原理

　　減肥咖啡是經過特殊烘焙處理，其中含有天然的咖啡堿成分能有效的分解體內脂肪，將脂肪釋放在血液中，飲用咖啡30~40分鍾後，血液中的脂肪酸濃度會變高，這時適量運動，可將脂肪酸轉變成脂肪酸熱能，有效燃燒脂肪，可以順人體微循環係統排出體外，達到減肥功效。

　　二、喝咖啡能減肥嗎

　　不同肥胖類型的人飲用後會有不同程度的減肥效果。

　　根據實驗證明顯示：每天飲用兩杯減肥咖啡的肥胖者，兩周平均減掉1.46公斤的體重。按照計劃飲用減肥咖啡的肥胖者，兩周平均減掉2.56公斤的體重。飲用其他普通咖啡豆飲品，沒有任何減肥功效。

　　一般減肥周期為60天。60天之內的減肥效果是最好的。瘦身的過程中。建議廣大網友稍作運動，飲食上也要營養均衡，少食油膩，油炸食品。

　　三、減肥咖啡的注意事項

　　1、飯後喝一杯減肥咖啡

　　午餐後30分鍾至1小時內，品嚐一杯芳香濃鬱的的減肥咖啡，有助於胃腸道的消化，搭配適當運動，更能促進脂肪燃燒。

　　2、減咖啡要糖奶適量

　　如果你不習慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，對於不適應純咖啡味道的人來說，也可以加入一些專用的減肥咖啡調糖，可以使口感更加醇厚。

　　3、運動前喝一杯

　　有增加運動效果的作用，可以更快速的加速脂肪轉化成脂肪酸的過程，大量的運動可以使咖啡堿在體內的活躍程度，從而更快速的把脂肪轉化成為脂肪酸，脂肪酸順人體微循環係統排出體外，達到減肥的目的。

　　4、烘烤溫度不宜過高

　　中度烘烤的減肥咖啡更能有效的起到減肥的作用，烘烤溫度高的咖啡，味道雖然濃鬱，但咖啡因含量比較大，不利於普通人飲用。而淺度烘焙的減肥咖啡酸度較大，會影響您飲用口感。

　　5、喝熱咖啡

　　減肥咖啡熱飲比冰咖啡效果更佳，熱咖啡可以幫助你更快的燃燒體內的熱量。起到最佳瘦身目的。

　　六、左旋360減肥咖啡的減肥誤區

　　很多人在喝左旋360減肥咖啡的時候都喜歡冷飲，特別是在夏天，冷飲畢竟會更舒服一點，但實際上左旋360減肥咖啡冷飲的效果遠沒有熱飲的減肥效果好。

　　另外很多消費者不習慣左旋360減肥咖啡的苦味，所以喜歡在左旋360減肥咖啡裏麵加入糖來緩解左旋360減肥咖啡的苦味，可是這麼做很容易導致因為糖分解左旋360減肥咖啡裏麵左旋肉堿，從而讓左旋360減肥咖啡的減肥效果大打折扣。

　　那麼，左旋360減肥咖啡這個苦味應該如何緩解，最好的方法就是在左旋咖啡裏麵加入一點牛奶，這樣不僅僅會促進左旋咖啡裏麵的左旋肉堿的活性，還能夠提升左旋咖啡中的美容保健效果!

　　七、減肥咖啡什麼時候喝最好

　　1、早上喝減肥咖啡：

　　適合喝添加了牛奶的法式咖啡當早餐，因為牛奶可以增加飽腹感。不過減肥中的你，必須減少牛奶的量，大約是平常的1/3~1/4就夠了。至於咖啡的量方麵，若是馬克杯的話，隻要一杯就夠了，如果是一般的咖啡杯，就要喝2杯。喝完咖啡之後別忘了趕快運動。

　　3、中午喝減肥咖啡：

　　吃完午餐後，也要養成喝咖啡的習慣，而且是黑咖啡，不可加糖或奶精。最好選擇美式咖啡，因為這種咖啡的咖啡因含量最適合減肥所需，喝了2~3杯即可。

　　4、下午喝減肥咖啡：

　　吃飽後不要隻是坐著，一定要讓身體有運動的機會，即使是抬腿或轉轉身體也很好。

　　依這樣的方法進行，一個月大約可以減輕3公斤的體重。