未成年應遠離垃圾食品

編輯:東方女性2015-03-19 10:12生活
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未成年應遠離垃圾食品

  垃圾食品“三高三低”,即高能量、高脂肪、高蛋白質,低維生素、低膳食纖維、低礦物元素。對於日常能量消耗極大的人來說,高能量的食物可以幫助機體補充能量,但對於普通人尤其是未成年人來說,垃圾食物中的高能量遠遠超標,如果大量使用,易造成身體能量過剩,引發肥胖等症。此外,垃圾食物不能為人體提供身體所需的維生素和膳食纖維,如果未成年人過多食用,易造成維生素缺乏、便秘等症。因此,未成年人最好遠離垃圾食物。