孕婦可以吃牛肉嗎 牛肉不能和什麼一起吃

　　一般人群均可食用牛肉，對生長發育、術後、病後調養、中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病的人也適合。但感染性疾病、肝腎病的人應該慎用。而且，牛肉為發物，患瘡癤濕疹、痘痧、瘙癢者應當慎用。

　　牛肉不能和什麼一起吃

　　不建議與牛肉同吃的食物主要有：韭菜、橘子、田螺、板栗、酒類等。

　　牛肉不宜與紅糖同吃。

　　牛肉與紅糖一起吃的話會容易引起腹脹腹痛。

　　牛肉不宜與鯰魚同吃。

　　一起吃會引起中毒，可以用人乳和鼓汁治療。

　　牛肉不宜與田螺同吃。

　　牛肉不宜與韭菜同吃。

　　兩者一起吃容易中毒，如果出現中毒的話，可以用人乳和鼓汁解毒。

　　牛肉不宜與橘子同吃。

　　兩者同吃不利於營養素的吸收。

　　牛肉不宜與白酒同吃。

　　同時食用容易上火，因為牛肉屬於甘溫，補氣助火，而白酒則屬於大溫之品，與牛肉相配餓如火上澆油，容易引起牙齒發炎

　　牛肉不宜與土豆同吃。

　　馬鈴薯燒土豆，由於這兩種食物消化時所需胃酸濃度不同，會延長食物在胃中的滯留時間，而拉長胃消化吸收的時間，造成胃腸的不適。

　　兩者一起食用時不易消化，會引起腹脹。

　　牛肉不宜與海螺同吃。

　　兩者同吃宜引起身體的不適。

　　牛肉不宜與板栗同吃。

　　栗子中的維生素易與牛肉中的微量元素發生反應，削弱栗子的營養價值，而且不易消化。

　　吃牛肉不能吃什麼

　　牛肉是中國人的第二大肉類食品，僅次於豬肉。牛肉蛋白質含量高，而脂肪含量低，所以味道鮮美，受人喜愛，享有“肉中驕子”的美稱。雖然牛肉沒有和其他的食物同吃引起中毒，但一旦搭配不合理，很容易出現消化不良、上火動火、引起牙齒炎症等。

　　牛肉和板栗同食,可降低對人體有益的營養價值，故不相宜;

　　牛肉與豬肉同吃，一溫中健脾，一冷膩滋陰，一溫一寒，互相抵觸;

　　牛肉不可與魚肉同烹調;

　　牛肉和豆醬一起吃，很容易會傷及五髒;

　　牛肉與香附子同吃，容易生九子瘡;

　　牛肉與韭菜同吃，容易上火;

　　牛肉不可和田螺一起吃，否則很容易會引起中毒;

　　牛肉和紅糖同吃會漲肚子;

　　牛肉不宜與黍米同吃。

　　牛肉與白酒同吃，容易上火，牙齦容易發炎;

　　牛肉同生薑同吃，容易上火;

　　另外，一般人群均可食用牛肉，對生長發育、術後、病後調養、中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病的人也適合。但感染性疾病、肝腎病的人應該慎用。而且，牛肉為發物，患瘡癤濕疹、痘痧、瘙癢者應當慎用。

　　孕婦能吃牛肉嗎?

　　老輩認為孕婦吃牛肉，生下來的小孩就可能不會說話，也有的人說，孕婦吃牛肉，生下的寶寶就會變得很黑，那麼到底孕婦能不能吃牛肉呢?

　　根據有關的專家指出，孕婦一個星期吃3至4次瘦牛肉，每次60到100克，不僅可以預防缺鐵性貧血，而且能夠增強準媽媽們的免疫力。

　　依據牛肉的營養成分而言，我們也可以判斷吃牛肉對於孕婦來說是否有益。事實上，孕婦對鐵和鋅的需求是一般人的1.5倍，而每100克的牛腱含鐵量為3毫克，約為懷孕期間鐵建議量的10%;含鋅量8.5毫克，約為懷孕期間鋅建議量的77%，營養價值比一般天然食品高。

　　而瘦牛肉也不會對血中膽固醇濃度造成負麵的影響。充足的鐵質，一方麵能維持血紅素正常，以載送血氧到腦部及其他重要器官，保護心髒不致過度勞累;而另一方麵，則能使肌肉產生充足能量，活動有力並不易疲倦。缺鐵的症狀包括疲倦、精神不振、嗜睡、注意力不集中、頭昏眼花。一旦體內儲存的鐵耗盡，很容易導致貧血。如果婦女在懷孕期間缺鐵，產後應及時補充，否則身體的缺損可能難以彌補。鋅不但有益胎兒神經係統的發育，而且對免疫係統也有益，有助於保持皮膚、骨骼和毛發的健康。缺鋅時人的免疫力下降，容易生病，對胎兒的神經發育容易產生不利影響。牛肉中的鋅比植物中的鋅更容易吸收。人體對牛肉中的鋅的吸收率為21%到26%，而對全麥麵包中的鋅吸收率隻有14%。