3人室內吸煙 PM2.5超越紫爆等級

　　PM2.5是種空氣中的隱形殺手，由於顆粒小於2.5微米以下，所以，可在空氣中飄浮更久、更遠，甚至能直接穿透進體內堆積，長久累積下來，就會誘發呼吸道或全身性過敏，常見的是久咳不癒、鼻子過敏、眼睛幹澀、皮膚搔癢、氣喘等。

　　但也別以為PM2.5的汙染隻來自於大環境中，其實就連在家抽煙也是生活中霾害的來源，中山醫學院附設醫院家醫部醫師顏啟華表示，三個人同時在室內吸煙，PM2.5可達500微克以上，比紫爆還嚴重。

　　根據103年煙草控製期刊中的一項研究指出，吸煙者家中的細懸浮微粒濃度，是非吸煙者家中的10倍，等於住在一個霾害嚴重的城市，但若是家中沒有吸煙者，則會降低70%的PM2.5暴露濃度。

　　因此，建議吸煙的民眾盡早戒煙，除此之外，也需注意以下6點，避免空汙問題影響身體健康。

　　1)外出時應先留意空氣品質，如果不佳應避免外出，若非得外出則最好戴上口罩，以減少過敏原或細懸浮微粒的接觸。

　　2)由室外進入室內時加強洗手、洗臉、清潔鼻腔等衛生防護。

　　3)減少室外運動型態。

　　4)每周清洗寢具外套，可先用55℃熱水浸泡十分鍾再清洗，且除了在大台陽底下將塵仙彼勞猓?剮枰?錘睬逑矗?拍芙?鞠真正清除。

　　5)使用除濕機，將相對溼度控製在50%以下，可以減緩塵仙?に俁取?/p>

　　6)使用空調，並定時清理過濾網，保持室溫25～27℃。