做什麼都有最佳時間，時機很重要，美容護膚和養生也有自己的最佳時間，把握好美容養生的最佳時間，會使你事半功倍，美麗和健康自然會更多。

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　　美容的最佳時間： 皮膚的新陳代謝在淩晨12點至早上6點最為旺盛，因此睡前進行美容護膚效果最佳，能起到促進新陳代謝和保護皮膚的健康功效。

　　洗澡的最佳時間：每晚睡前來一個35~45度的溫水浴，能使全身的肌肉、關節鬆弛，加快血液循環。