10.卵巢養護

　　卵巢是分泌雌激素的重要內分泌器官。女人在雌激素的滋養下，皮膚光潔、骨骼挺拔、聲音嬌柔、生活“性福”。有時候女人的衰老都是由於卵巢早衰等原因導致的，所以卵巢的保養對於女人來說尤為重要。

　　平時多注意服用維生素C和維生素E，增加富含葉酸的食物的攝取，不要過於勞累，要注意休息。工作的時候不要長時間地坐著，要注意適當運動。