如果說光潔白嫩的皮膚是所有女人的夢想，那麼臉上的斑斑點點就是所有女人的噩夢！昂貴的祛斑產品可能不可靠，手術祛斑不想去，那麼趕緊動手又動嘴吧。

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　　吃什麼祛斑一——牛奶核桃糊

　　原料：琥珀核桃仁300g，牛奶200g，豆漿200g，黑芝麻200go

　　做法：將核桃仁黑芝麻倒入食品攪拌機磨碎，然後將牛奶與豆漿混合慢慢倒入攪拌機，邊倒邊磨，將已濃稠的核桃糊倒進鍋裏煮沸，加白糖，如想豐富口味還可以在煮沸時打入生雞蛋邊攪邊煮成蛋奶核桃糊。

　　說明：核桃糊養顏美白滋陰潤燥，每日兩次，早晚食用。