足部按摩緩解胃病

　　據說女侍對宋美齡的足部按摩治療不久後，她的胃病便有所好轉。因此，對足部的按摩從上世紀60年代初期開始，就成為宋美齡按摩的一道必不可少的程序。

　　提示：

　　足部按摩可以治療一些疾病，有一定的保健作用。足部還包含了人體的整體信息，這些信息我們叫它反射區，這些反射區具有與人體器官相對應的特點，當人體某器官發生生理變化時，足部反射區會首先作出反應，提示我們做好預防與治病的準備。通過對這些穴位及反射區的按摩，可以疏通經絡、調節氣血。

　　全身按摩消除疲勞

　　宋美齡感到疲憊的時候，便會請女侍們代勞按摩。後來開始配備專職按摩師，這種情況一直延續到宋美齡1975年赴美國治病時仍然沒有中斷。她不僅要求為她按摩後背的穴位，也要為她進行全身性的按摩，如果有一天不進行這種按摩，她就會失眠，甚至心緒不安而寢食不寧。

　　提示：

　　宋美齡將按摩保健培養成為一種生活習慣，持之以恒地堅持，這種態度很值得提倡。人們可以根據自己的具體情況選擇不同的按摩方式，每天堅持半個小時至1個小時，但不可將按摩功效盲目誇大，當患病時還是要及時尋求相應的治療方法。