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　　方案二：遠離刺激性食物

　　少喝能夠擴張血管的飲品，比如咖啡、茶、可樂等含有咖啡因的飲品，還有酒以及其他辛辣、刺激的東西最好統統都別碰。

　　方案三：做好皮膚冷敷護理工作

　　掌握冷敷法，經常用溫水和冷水交替洗臉，反複3～5次，肌膚就能夠得到很好的鍛煉，要知道每次冷敷就像給肌膚打了一支免疫針。此外，如果你是敏感肌膚， 就應當遠離高濃度、高效果的產品，你要做的就是盡量挑些刺激性小、性質溫和的產品，清清爽爽、簡簡單單，往往就是最適合的。