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　　香蕉

　　偏方1：要疾速減肥，吃香蕉沾蜂蜜很有效嗎？

　　香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的爬動，協助排泄。假設什麼都不吃，隻吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠比正餐低，天然也就瘦下來了。但是，這樣地急速減重，身體經常由於沒做好調適而發生不良的反應。若是長期靠香蕉為生，身體缺少蛋白質、礦物質等各項養分紅份，漸漸地您的身體就會發出危險警報。

　　葡萄柚

　　偏方2：以葡萄柚替代一天中的某一餐可以協助減肥嗎？

　　葡萄柚富含維生素C，糖份也不高，假設以吃一顆葡萄柚來替代一餐，熱量當然低，倘若其它餐的熱量也掌握得宜，一段時間後天然瘦下來。不過假設您的體質較弱，最好先吃幾片高纖蘇打餅幹，防止由於空腹可能受不了的酸度引發的腸胃痛痛。

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