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　　NO.4 徹底地放鬆

　　全身按摩

　　按摩最大的影響就是可以深度放鬆，按摩可以放鬆緊繃的肌肉，大多數人在接受按摩後數小時內會感到渾身非常舒暢。通過按摩，可以讓自己的情緒處於安靜平和的狀態，因此能達到真正全身心放鬆的目的。

　　減壓秘方：如果能將按摩與芳香療法一起運用，效果就會更加明顯了。這種放鬆療法，你可以到專業的按摩美容院去做，因為那兒同時有配套的芳香療法，可以使身體和皮膚得到更好的休息。