做運動

不愛做運動

　　工作時常坐桌前，下班後回家倒頭就睡，每天連吃飯都是叫外賣。繁忙的工作和疲憊的心態，讓很多MM都把從前的運動習慣給丟了。除了肚皮長肉，肌膚也平添了不少困擾。

　　99健康網小編提醒：我們的皮膚是身體最大的器官，皮膚上的細胞有呼吸和排泄的功能，能排出體內的毒素，大小便和汗水都是最好的排毒過程。適量的運動可以讓身體裏的毒素隨著汗水排出來，長期不運動不出汗，皮膚排毒受阻，自然會阻礙肌膚變白。MM們可以學習一些簡單的辦公室瑜伽，有條件的當然去健身房最好啦。