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　　四、芝麻木耳湯：

　　備料及做法：

　　把10克左右的黑芝麻炒熟，與用溫水發泡好的木耳一起放在鍋裏，加水煎煮，煎煮好可加一點白糖，分幾次食用。

　　功效評價：芝麻具有傑出的潤燥作用，尤適用於大便幹燥者，在潤燥和清除宿便的同時瘦身於無形。