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　　4、酸性食物

　　健康的人體體液呈弱堿性的。女性若是平時攝入的酸性食物過多，血液就會傾向於酸性，形成酸性體質。酸性體質會促使皮膚長出色斑。因此，女性平時應多吃新鮮水果和食用菌等堿性食物，並控製肉類、酒類、糖類等強酸性的食物的攝入，以保持體液呈弱堿性，防止色斑的形成。