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　　洋蔥：強力殺菌

　　美牙功效：洋蔥裏的硫化合物是強有力的抗菌成分，在試管實驗中發現，洋蔥能殺死多種細菌，其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌，而且以新鮮的生洋蔥效果最嫵

　　食用方法：建議愛牙人士每天吃半顆生洋蔥，不止預防蛀牙，還有助於降低膽固醇，提升免疫力。製作生菜沙拉時，可以剝幾片新鮮洋蔥加進去，或者在漢堡、三明治裏夾上一些生洋蔥絲。