在生理期，很多女性朋友都會產生緊張、焦慮感，這種不良的情緒會對血液的正常循環產生一定的壓力，造成肌膚的氣色也跟著變差，變得晦暗。在這種情況下女性朋友們在家裏可以試著練習瑜伽敬禮式，此招式可以放鬆全身，趕走生理期不良的情緒，使膚色恢複健康明亮的狀態.

瑜伽敬禮式 消除焦慮靚膚色

　　stepl.自然站立在墊子上，雙腳分開，距離比肩寬一點，腳尖朝向外側，雙手放在身體兩側。